لمواجهة آلام الظهر أثناء العمل عليك بالجلوس الديناميكي
تعد آلام الظهر ومؤخرة العنق من المتاعب الصحية الشائعة لدى موظفي العمل المكتبي بسبب الجلوس طويلا. ولمواجهة ذلك ينصح أوتس نيكلاس فالتر، من معهد استشارات الصحة المهنية الألماني، بممارسة بعض التمارين البسيطة أثناء العمل. ولتخفيف العبء الواقع على مؤخرة العنق يمكن إمالة الرأس بعض الشيء إلى اليسار واليمين والخلف ...