قد لا يكون هناك دراسات كثيرة في العالم العربي حول التوتر والضغوط التي يتعرض لها الموظفون القائمون بأعمال مكتبية والتي تتطلب الجلوس طويلاً . إلا أن المؤتمر الأول من نوعه حول الصحة العامة والذي عُقد في دبي بالإمارات العربية المتحدة عام 2013، ناقش السلامة النفسية والجسدية للعاملين في مثل هذه ...
هل سبق أن عانيتم تسارع دقات القلب واهتزاز اليدين حتى من دون استهلاك أيّ فنجان قهوة أو شاي؟ في الواقع، تختبئ مادةُ الكافيين في مأكولات عديدة تستهلكونها بانتظام من دون علمكم. ما هي؟الإفراط في الكافيين قد يؤدّي إلى القلق، وزيادة العطش، والأرق، وأوجاع الرأس، وعدم انتظام دقات القلب، وصعوبة في ...
يجتاز الإنسان مواقف شتى في حياته، ويحتار أحيانا في الطريقة الأنسب للتعامل معها، ولذلك يوصي خبراء الصحة النفسية بالحرص على ما يسمونه بـ”الذكاء العاطفي”. وبحسب موقع “سيكولوجي توداي”، يقوم الذكاء العاطفي على معرفة الشخص بأحاسيس الذات وتحديد المشاعر التي تنتاب الآخر بدوره، بغرض التعامل معه على نحو أمثل. لكن البعض ...
نبه باحثون، إلى أن عينات مائية من مختلف دول العالم جرى العثور فيها على ألياف بلاستيكية مضرة، وهو ما يعني أن الناس قد يواجهون متاعب صحية عدة في المستقبل بسبب التلوث. واستعان تحقيق أجرته منظمة “أورب ميديا” بعلماء حللوا عينات من قرابة عشر دول، فتوصلوا إلى أن 83 في المئة ...
كشفت دراسة حديثة، أن الاقتصاد الأميركي يتكبد خسائر مالية فادحة تصل إلى 9 مليارات دولار، بسبب بدء الدراسة داخل المؤسسات التعليمية في وقت مبكر من الصباح، كما نبهت إلى التبعات السلبية للتوقيت الحالي على تحصيل التلاميذ وصحتهم. وبحسب دراسة أجرتها “راند كوربورايشن”، فإن من شأن بدء الدراسة بعد الثامنة والنصف، ...
توصلت دراسة أجريت على آلاف المشاركين حول العالم، أن تناول 3 أجزاء من الفواكه والخضروات يومياً قد يكون كفيلاً بتقليل خطر الموت المبكر عبر الوقاية من أمراض خطيرة كالسكتة الدماغية، لما تحتويه من مواد غذائية ومضادات أكسدة. كشفت دراسة حديثة أن تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات لا يمنح حماية ...
فتحت التقنيات الحديثة، الباب أمام العديد من العاملين في مجالات مختلفة، لأداء مهامهم الوظيفية من أي مكان عبر الهاتف أو الكمبيوتر اللوحي. دراسة حديثة رصدت مزايا نفسية لهذه الطريقة في العمل، لكنها حذرت من بعض المخاطر. كشفت دراسة حديثة أن العمل خارج جدران المكتب بواسطة أجهزة كمبيوتر ثابتة أو جوالة ...
وجد علماء من بريطانيا أن المشي البطيء هو العامل الرئيسي لأمراض القلب. وقام العلماء بحساب متوسط وتيرة المشي للمشاركين في التجربة واختبار مستوى اللياقة البدنية لديهم. وأجريت الدراسة في انكلترا لمدة ست سنوات. وشارك فيها 420 ألف بريطاني تتراوح أعمارهم بين 39-74 سنة وليس لديهم أمراض في القلب. ووفقا لموقع ...
تُتهم التكنولوجيا بتقليل الذكاء العاطفي والرحمة لدى الأطفال. وبعيداً عن المفهوم المتداول للكلمة، يعرّف عالم نفسي التكنولوجيا بأنها آلية خارجية تعطّل قدرة الأطفال على أن يكونوا حاضرين بأفكارهم ومشاعرهم، ما يجعل حواسَّهم متبلدةً تجاه العالم والناسِ من حولهم. يؤكد الطبيب النفسي المعالج، والكاتب الأميركي شون غروفر في مقال على صحيفة ...
التنفس مهم جدًا للحفاظ على توازن الجسم، لأن له تأثير مباشر على الجهاز العصبى ووجود خلل فى التنفس يعنى زيادة مستويات التوتر. وفى هذا الإطار ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى “selfication”، الآثار السلبية التى تتعرض لها نتيجة عادات التنفس السيئة التى تؤدى إلى عدم وصول الهواء إلى الرئتين بشكل جيد ...