صحة وعلوم – Page 11 – موقع قناة المنار

#صحة وعلوم

كيف نتجنب مشاكل النوم في رمضان؟

يحل شهر رمضان كل عام على الأمة الاسلامية ليفرض الصيام على جميع المسلمين، وليتبع الصائمون نمط حياة خلاله مغايرا لما هو عليه في باقي أيام السنة. – أسباب تغير نمط النوم في رمضان: هناك عدة أسباب وعوامل تؤدي الى تغير نمط النوم في رمضان من بينها: تناول الطعام في وقت ...

7 June، 2016

كيف تتخلص من النعاس في شهر رمضان؟

يرتبط شهر رمضان في ذهن الكثير من الناس بالسهر ليلا والنوم نهارا. وهذا النمط من الحياة يختلف من بلد مسلم إلى بلد آخر؛ حيث يبدو أن العادات السائدة في المجتمع تؤثر في نمط حياة الفرد خلال الشهر الكريم. اتخاذ قيلولة خلال ساعات النهار هو أمر مفيد لصحة الإنسان الصائم، فحاجة ...

6 June، 2016

نصائح مهمة للصائمين خلال شهر رمضان

حل شهر رمضان ضيفا عزيزا على المسلمين في غالبية دول العالم، ولتكون أيام وليالي رمضان أيضا مليئة بالصحة والنشاط والعطاء لا بد من الاهتمام بالوقفات صحية، والوصايا طبية التالية: – ضرورة الحرص على عدم الشبع في وجبة الإفطار لتجنب الإصابة بالتخمة، وترك المجال لتناول وجبات خفيفة بين الإفطار والسحور، ومضغ ...

6 June، 2016

إقرأ المزيد

أهم 4 صعوبات تواجه الصائم وطرق ذكية للتغلب عليها

كشف توفيق السعدي، المدير العام واستشاري ورئيس قسم علم الأعصاب، رئيس إدارة الخدمات الطبية في المركز الأميركي النفسي والعصبي عن 4 صعوبات شائعة، تواجه الصائم في نهار رمضان، مُقدّماً عدة نصائح لصومٍ صحي وآمن خلال شهر رمضان الكريم : 1.الصداع: يعاني كثير من الناس الذين يصومون خلال شهر رمضان من ...

6 June، 2016

إقرأ المزيد

للحصول على “نوم صحي”، اتّبعوا هذه النصائح…

ان الحفاظ على نمط نوم صحي خلال شهر رمضان يساعد في تقليل الاثار السلبية المترتبة على قلة النوم، ولتحقيق ذلك اليكم النصائح التالية: 1.تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم كونه من المنبهات. 2.عدم ممارسة اي نشاط بدني قبل ساعة من النوم تقريبا. 3.تجنب تناول الطعام قبل ثلاث ...

4 June، 2016

إقرأ المزيد

5 أمراض تهدد الخليجيين بالموت!

كشف مشاركون بمؤتمر دولي في مدينة دبي الإماراتية عن 5 أمراض تعد السبب الرئيسي وراء معظم الوفيات في دول الخليج. وأوضح مشاركون في مؤتمر “أبنية قطاع الرعاية الصحية بالشرق الأوسط” الذي بدأت فعالياته الاثنين ، أن أمراض القلب والسكري والجهاز التنفسي والسرطان والكلى هي السبب في أكثر من 60% من ...

2 June، 2016

إقرأ المزيد

هذه الأطعمة لا تضعها أبدا في الثلاجة

رغم أنه من الطبيعي جدا أن يفكر الناس في حفظ الأطعمة بالثلاجة لحمايتها من التلف، إلا أن هناك بعض الأطعمة حذر خبراء التغذية من وضعها في الثلاجة حفاظاً عليها. وإليكم فيما يلي قائمة تحتوي على 15 نوعاً من الأطعمة التي يجب ألا توضع أبدا في الثلاجة، حسب ما جاء في ...

31 May، 2016

إقرأ المزيد

مشروب للتخلص من الكرش تماماً.. فقط مرتين يومياً!

إنقاص الوزن ليس مهمة سهلة، بينما الأمر ربما يستغرق سنوات بالنسبة للبعض، وربما يحتاج أموالا طائلة وجراحات متكررة، لذا لا تتوقف الأبحاث عن الكشف عن الجديد في هذا المجال. ومن ضمن الأمور التي تساعد على إنقاص الوزن، تناول المأكولات أو المشروبات التي تحفز على عملية الحرق، ولاسيما في السمنة الموضعية، ...

31 May، 2016

إقرأ المزيد

هذه الحيلة ستوقف الصداع مباشرة!

الصداع من أسوأ الآلام التي يعاني منها البشر فهي تحول دون قدرتهم على التركيز أو متابعة عملهم، وللأسف فالأدوية الطبية ليست فعالة دائماً مع الجميع، ولحسن الحظ هناك طرق يجهلها الكثيرون للتغلب على هذه المشكلة. هذه الطريقة فعالة جداً وللجميع كما وأثبت أنها من أفضل الطرق التي تزيل الصداع فور ...

31 May، 2016

إقرأ المزيد

مرض خطير ينتشر في الشرق الأوسط بأكمله

تتعرض منطقة الشرق الأوسط، التي مزّقتها الحروب وتشرّد فيها الملايين، لجرثوم مداري يتسبب فى حدوث تشوهات في جلود البشر، وهو بدأ ينتشر في جميع أرجاء المنطقة سريعاً. وقد بدأ هذا الوباء المعروف باسم داء “الليشمانيا” الجلدية بالظهور فى سوريا والمناطق التي تقع تحت سيطرة تنظيم “داعش” كالرقة، ودير الزور، والحسكة ...

30 May، 2016

إقرأ المزيد