حرق الدهون – Page 4 – موقع قناة المنار

#حرق الدهون

هل يمكن أن تساعدك القهوة في إنقاص وزنك؟

من الممكن لشرب القهوة أن ينشط دفاعات الجسم لمكافحة الدهون، وهو اكتشاف يمكن أن يكون له آثار محتملة في المعركة ضد السمنة، ومرض السكري. وفي دراسة نشرت في يونيو/حزيران، قال باحثون في جامعة نوتنغهام أن القهوة قد تساعد في تحفيز احتياطاتنا من الدهون البنية، والمعروفة أيضاً بالأنسجة الدهنية البنية، والتي ...

24 July، 2019

مشروب ليلي يساعد على إنقاص الوزن أثناء النوم!

يبحث البعض منا عن طرق غريبة ومختلفة لفقدان الوزن والتخلص من الدهون في الجسم، التي تشكل كابوسا حقيقيا بالنسبة للبدناء. وكشف خبراء أن الأمر ليس بهذه الصعوبة، ولا يتطلب الأمر سوى إعادة توازن أنماط حياتنا. وعادة يميل الأشخاص إلى تخزين الكثير من الدهون في منطقة الحوض، حال تعرضهم لضغط شديد ...

19 June، 2019

مواد طبيعية فعالة في حرق الدهون

يرى خبراء التغذية أن عددا من المواد الطبيعية يساعد في تحفيز العمليات الفسيولوجية الضرورية للتخلص من الدهون الزائدة. وكشف الخبراء عن أهم هذه المواد، وهي اللوز ومنتجات الألبان والشاي الأخضر والفلفل الحار والأسماك الدهنية، حيث يلعب النظام الغذائي للإنسان دورا مهما في تخفيض الوزن، ويساعد تناول هذه المواد على منع ...

11 June، 2019

إقرأ المزيد

10 أغذية تساعد على حرق الدهون بسرعة

تلعب عملية الأيض (حرق الدهون) دورا كبيرا في جسم الإنسان، فمن خلالها يحصل الجسم على الطاقة، إلا أن الكثير من الأشخاص يعانون من بطء هذه العملية، ولكن بفضل مجموعة من الأغذية، يمكن حل هذه المشكلة وتحسين العملية التي تساعد بدورها على التخلص من الوزن الزائد. ويعرف الأيض على أنه معدل ...

30 May، 2019

إقرأ المزيد

ما الفرق بين خسارة الوزن وخسارة الدهون

إن نقص الوزن على الميزان لا يعني بالضرورة فقدان الدهون بالجسم، فهناك ثلاثة تفسيرات لفقدان الوزن، وهي: فقدان الدهون، فقدان الكتلة العضلية، وفقدان الماء. ولابد من التعرف على الفرق بين هذه التفسيرات أثناء اتباع الحمية الغذائية حتى تحقق النتيجة المرغوبة من خسارة الوزن. تتطلب العضلات عملاً مستمراً للحفاظ عليها، ويمكن ...

24 April، 2019

إقرأ المزيد

فواكه حارقة للدهون بشكل رهيب

إذا كنت تعتقد بأن خسارة الوزن أمر سهل والتخلص من السمنة يسير، فأنت على خطأ فلا بد لك من أن تعلم أن جسد الإنسان يقوم بتخزين الدهون يومياً كي يسد بها الجوع لاحقاً. إلا أننا لا نولي لهذا الأمر اهتماماً بالغاً وإنما نكثر من الأكل يومياً أكثر مما تحتاجه أجسامنا ...

15 April، 2019

إقرأ المزيد

أفضل أوقات حرق الدهون بالجسم على مدار اليوم

يقوم الجسم بحرق السعرات الحرارية في أوقات مختلفة من اليوم، ووفقاً لعدة عوامل، يمكن أن يتغير معدل الحرق، ولكن في أوقات معينة، قد تكون نسبة الحرق أكبر في الجسم. تعرف على العوامل التي تسبب تغير نسبة حرق الدهون في الجسم على مدار اليوم: -النشاط والحركة: كلما زادت حركة الجسم ونشاطه، ...

2 January، 2019

إقرأ المزيد

هل أكلت وجبة دسمة أثناء الرجيم؟ هذه أسرع الطرق لحرق الدهون

يعتقد البعض أن تناول وجبة دسمة أثناء الحمية الغذائية يؤدي إلى إفساد الرجيم المتبع، لكن هناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في حرق الدهون بطريقة سريعة بحيث لا تؤثر على الحمية. نستعرض هنا 6 طرق، بإمكانك اتباع واحدة منها أو أكثر، من أجل التخلص من آثار الوجبات الدسمة والإبقاء ...

13 December، 2018

إقرأ المزيد

طرق حرق الدهون بعد تناول وجبات دسمة

إن التمسك بنظام غذائي صحي طوال الوقت أمر صعب، وخاصةً مع توفر الإغراءات في كل مكان، فنقع في لحظات ضعف أمام الطعام، ونشعر بالندم فيما بعد. ولكن لا تجعل هذه الوجبة الدسمة تزعجك، لأنه وجبة واحدة لن تؤثر كثيراً، بشرط أن تعود إلى روتينك المعتاد في تناول الوجبات الصحية مرة ...

11 December، 2018

إقرأ المزيد

6 مشروبات تساعدك على حرق الدهون

يمكن لبعض المشروبات، عند تناولها جنبا إلى جنب مع اتباع نمط الحياة الصحي، ان تعمل على حرق الدهون وبالتالي تساعدك على خسارة الوزن. تشمل هذه المشروبات الشاي الأخضر والقهوة التي بمقدورها ان تعزز عملية الأيض، تقلل من الجوع، وبالتالي تحفزك على فقدان الوزن. إليك 6 مشروبات يوصى ان تدمجها ضمن ...

29 October، 2018

إقرأ المزيد