حرق الدهون – Page 2 – موقع قناة المنار

#حرق الدهون

أخطاء شائعة تحرمك من حرق الدهون وفقدان الوزن بسهولة

التمثيل الغذائي هو سلسلة من التحولات الكيميائية التي تحافظ على الحياة وخاصية الأجسام التي يمكن أن تختلف من شخص لآخر. لكن هناك مجموعة من الأشياء البسيطة والسهلة التي يمكن للشخص القيام بها لزيادة التمثيل الغذائي لديه وجعل جسمه يعمل بشكل أكثر كفاءة، بحسب تقرير لموقع “إيت زيس” على سبيل المثال ...

5 October، 2020

5 أطعمة ينصح بها الخبراء للمساعدة في حرق دهون البطن!

أصبح الرجال والنساء اليوم أكثر وعيا بالصحة من أي وقت مضى، ويبحث معظمهم عن طرق للتخلص من الدهون الحشوية، التي تُوصف بأنها خطيرة للغاية كونها غير مرئية والأقرب إلى الأعضاء الحيوية. وصرح خبراء الصحة مرارا وتكرارا بأن التخلص من الدهون الحشوية مهم جدا، لدرء خطر الإصابة بمضاعفات صحية خطيرة. وعندما ...

28 August، 2020

توقيت تناول الطعام الأنسب الذي يساعد على حرق الدهون

تمتلك كل خلية في جسمنا ساعتها اليومية الخاصة بها، وقد بيّن بحث جديد أجرته مدرسة بيرلمان للطب في جامعة بنسلفانيا أن الطريقة التي تتفاعل بها تلك الساعات معًا تلعب دورًا في صحة الاستقلاب في أجسامنا. أوضحت دراسة جديدة نُشرت في مجلة “Science”، أجراها فريق من الباحثين يقوده الدكتور ميشيل لازار، ...

23 August، 2020

إقرأ المزيد

تناول المزيد من هذا النوع من الطعام يساعد على حرق دهون البطن!

أثبتت دراسات وخبراء الصحة أن تناول المزيد من الألياف القابلة للذوبان، يمكن أن يساعدك على فقدان دهون البطن. وتنقسم الألياف إلى فئتين: غير قابلة للذوبان أو قابلة للذوبان، وتتفاعل مع الماء في الجسم بطرق مختلفة، حيث لا تختلط الألياف غير القابلة للذوبان بالماء، وتعمل كعامل تكتل. ويساعد هذا النوع من ...

14 August، 2020

إقرأ المزيد

أفضل 5 فواكه في الصيف تساعد على حرق دهون البطن وإنقاص الوزن

تسبب فيروس كورونا المستجد في إغلاق الصالات الرياضية حول العالم وحدوث تغيرات في أنماط الحياة اليومية للملايين. ومن أكثر الآثار السلبية لحالة الإغلاق كانت اكتساب الكثيرين للوزن الزائد بسبب التواجد المستمر في المنازل وعدم القيام بأي نشاطات. ومن أكثر الدهون المزعجة، هي تلك التي تتكون حول البطن، وبحسب موقع “Eat ...

15 July، 2020

إقرأ المزيد

كشف حيلة يمكنها تخليصك من الدهون بسرعة كبيرة… السر في التوقيت

كشف تقرير صحي حديث ما وصفها بالحيلة السحرية التي يمكنها أن تخلصك من دهونك بسرعة كبيرة ومن دون صعوبات كبرى قد يواجهها أي شخص. وأشارت صحيفة “الديلي إكسبريس” البريطانية في تقرير صحفي، إلى أنه يعاني الكثير من الناس في معركة فقدان الوزن رغم تمسكهم بنظام غذائي صارم وممارسة الرياضة بكثافة. ...

2 July، 2020

إقرأ المزيد

اكتشاف وسيلة لحرق الدهون دون اتباع حمية غذائية

اكتشف علماء أمريكيون بروتينا قادر تخفيض من كتلة الدهون دون الحاجة إلى اتباع حمية غذائية. ووجد الباحثون في ولاية فرجينيا، أن بروتين يدعى “BAM15” يقوم بمنع تراكم الدهون، ويقلل من مستوى السكر في الدم، بحسب ما نقلته مجلة “إمبو بريس”. ويجعل “BAM15” الميتوكوندريا (جهاز وظيفته توليد الطاقة)، للخلايا الحية، أقل ...

13 June، 2020

إقرأ المزيد

مشروبات سحرية يمكنها أن تخلصك من “الكرش” في أيام معدودة

يجلس معظم الناس لفترات طويلة في المنزل جراء الإجراءات الاحترازية لمكافحة فيروس كورونا المستجد المسبب لمرض “كوفيد 19″، وهو ما يؤدي إلى زيادة وزن الكثير منهم، كما أن بعضهم لا يفقد تحديدا دهون البطن “الكرش”، حتى مع اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. ولكن موقع “تايمز نيوز ناو” قدم قائمة بمشروبات ...

2 June، 2020

إقرأ المزيد

ما هو أفضل وقت لشرب القهوة؟

متى تشرب القهوة؟ البعض يشرب فنجانًا من القهوة في الصباح، وآخرون في المساء، والبعض بعد كل وجبة. أشخاص آخرون يشربون القهوة فقط خلال ساعات العمل. القهوة تزيد التركيز، تعطي الطاقة، تساعد على حرق الدهون … ومع ذلك، فإن معظم الناس يشربون القهوة بشكل أساسي من أجل الاستيقاظ والتركيز على المهمة. ...

6 May، 2020

إقرأ المزيد

مواد غذائية غنية بالبروتينات تحرق الدهون

يعلم كل من يريد أن يحافظ على رشاقة جسمه، أن البيض يعتبر أفضل مادة غذائية متوازنة تحتوي على المواد المغذية الضرورية لبناء العضلات. واستنادا إلى الاستنتاج الذي توصل اليه علماء جامعة ميشيغان الأمريكية، الذي يفيد بأن تناول الأغذية الغنية ببروتين سيسترين، تساعد على تخفيض الوزن بفعالية، لأنها تحفز عملية حرق ...

18 March، 2020

إقرأ المزيد