الصحة النفسية – Page 7 – موقع قناة المنار

#الصحة النفسية

صحة الإنسان…تبدأ من رأسه!

“أنت اليوم حيث أوصلتك أفكارك وستكون غداً حيث تأخذك أفكارك”. هكذا كتب الفيلسوف والكاتب البريطاني الشهير جيمس آلان قديماً، من أجل الحديث عن دور الأفكار في بناء حاضر الإنسان ومستقبله على حد سواء. ورغم مرور حوالي أكثر من 100 سنة على هذه المقولة، إلاّ أنها لاتزال تحافظ على أهميتها، لاسيما ...

14 December، 2018

تحذير خطير… هذا ما يفعله بك العمل قبل 10 صباحا

أنت ملتزم تأتي عملك مبكرا، وتشعر أنك إنسان مثالي، لكن عليك أن تحذر كثيرا لأن هذا يمكن أن يكون أكثر ضررا مما تتصور. ونشرت مجلة “هيلث نت نيوز” العلمية المتخصصة تقريرا، كشفت فيه أن العمل أو الذهاب إلى المدرسة قبل 10 صباحا، بمثابة تعذيب للشخص وجسده. وأشار مؤلف الدراسة، البروفيسور ...

4 December، 2018

علامات محددة لمرض “الهوس والاكتئاب”

يعتبر تقلب المزاجمن الأمور الطبيعية لدى معظم البشر، لكن هناك حالات من التقلبات الشديدة في المزاج التي تؤثر على الأداء الوظيفي، والتي قد تسبب بأضرار كبيرة في جودة حياة الشخص والمحيطين به في كثير من الأحيان. ويسمى هذا الاضطراب “الاضطراب ثنائي القطب، لكن اسمه الشائع هو “الهوس والاكتئاب”. ويتميز بفترات ...

19 November، 2018

إقرأ المزيد

هل البكاء جيدا للتخلص من الضغوط؟

في اليابان يُعالج الألم بالدموع، فهل يُمكن للبكاء الشديد أن يكون “الخلاص” من جميع أصناف العذاب؟ في الحقيقة، تنتشر هذه الفكرة على نطاق واسع، ولكنها ليست صحيحة تمامًا، وهو ما يُفسره باحثان. فقد ذكرت الكاتبة سيفن راي في تقريرها الذي نشرته صحيفة “لوفيغارو” الفرنسية أن النصيحة اليابانية التي تدعو إلى ...

19 November، 2018

إقرأ المزيد

8 أسباب غير متوقعة للإكتئاب.. مكان سكنك أبرزها

يعتبر الاكتئاب من الاضطرابات النفسية الشائعة. فعلى الصعيد العالمي، يعاني أكثر من 300 مليون شخص من جميع الأعمار من الاكتئاب. كذلك، فإننه يشكل السبب الرئيسي للعجز في جميع أنحاء العالم، كما أنه المساهم الأساسي في العبء العالمي الكلي للمرض. وينجم الاكتئاب عن نوع من التفاعل المعقد بين العوامل الاجتماعية والنفسية ...

14 November، 2018

إقرأ المزيد

كل ما تريد معرفته حول التأتأة

أن طلاقة اللغة تحدث بشكل طبيعي لدى الأفراد الذين لا يعانون من أي اضطرابات، ولكن عند حدوث مشكلة ما في إنتاج الكلام بوضوح وطلاقة، فأن الأمر يترتب عليه العديد من المضاعفات والاثار سلبية، ولأن هذا الاضطراب يحتاج إلى سرعة التشخيص والعلاج، لذلك نقدم لك كل ما تريد معرفته حول التأتأة ...

16 October، 2018

إقرأ المزيد

لا تدع الوسواس القهري يدمر حياتك! نصائح للتخلص منه

بالتأكيد نعرف تلك اللحظات التي نحب أن نتأكد فيها من عدة أشياء في حياتنا اليومية: هل أغلقت الباب فعلاً؟ هل الطباخ مطفأ فعلاً؟ وقد نكرر هذا الأمر مرات عدة متتالية، ما يستدعي في بعض الأحيان أن يتملكنا القلق. لكن في حالات أخرى يشعر الشخص بضغط داخلي للتأكد من هذه الأمور، ...

6 October، 2018

إقرأ المزيد

دراسة: الهواتف “ماكينات قمار” محمولة

شبَّهت دراسة جديدة، تمولها شركة “غوغل”، الهواتف الذكية بـ “ماكينات قمار الجيب”، لافتة إلى أنها تحول أصحابها إلى مدمنين. والدراسة التي أجراها موظفان في “غوغل” توصلت إلى أن تصميم تطبيقات الهواتف الذكية الشعبية أوقعت مالكي الهواتف في فخها إلى حد أنهم أصبحوا يتخيلون أصوات التنبيهات، وحتى لو لم يتلقوا أي ...

4 October، 2018

إقرأ المزيد

عادات لتهدئة التوتر.. تؤدي إلى مشاكل نفسية

مع تقدم التكنولوجيا ومحاولاتنا لمواكبة كل ما هو جديد، أصبحت انشغالات حياتنا كثيرة جداً، الأمر الذي يضعنا في مواجهة المزيد من التوتر والقلق والإجهاد النفسي يومياً. لذلك قد نلجأ إلى أساليب مختلفة لتهدئة الارتباك النفسي، الذي قد نشعر به بشكل مؤقت، غير مدركين الأثر السلبي البالغ الذي تخلفه هذه السُبل ...

1 October، 2018

إقرأ المزيد

الهيكيكيموري.. ظاهرة انطواء محيرة لدى المراهقين

انتشرت خلال السنوات الماضية، وفي العديد من بلدان العالم، ظاهرة انعزال مراهقين وشباب في غرفهم لأشهر بل ربما لسنوات يعزفون خلالها عن الاختلاط بالمجتمع، دون أسباب واضحة. ولم تعد هذه الظاهرة التي يطلق عليها “هيكيكيموري” مقتصرة على اليابان الذي انطلقت منه في تسعينيات القرن، بل غدت مشكلة على مستوى العالم، ...

27 September، 2018

إقرأ المزيد