الصحة النفسية – Page 6 – موقع قناة المنار

#الصحة النفسية

‫الإفطار يجعلك سعيدا طوال اليوم‬

أفادت مجلة “فرويندين” الألمانية أن هناك ‫بعض الأطعمة التي تحسن من الحالة المزاجية في الصباح، وتشعر المرء ‫بالسعادة طوال اليوم. ‫وأوضحت أن الطعام يرتبط بالمشاعر والحالة المزاجية ‫والتجارب الجيدة، بل إن هناك مواد معينة لها تأثير مباشر على الحالة ‫النفسية، مقدمة مجموعة من النصائح. وهذه النصائح عامة، وتندرج ضمن التغذية ...

29 March، 2019

مضادات الاكتئاب ليست الخيار العلاجي الأوحد

قال البروفيسور توم بشور إن مضادات ‫الاكتئاب ينبغي ألا تمثل الخيار الأوحد لعلاج هذا المرض النفسي، ولكنها ‫جزء مكمل للعلاج. ‫وأوضح الطبيب النفسي الألماني أنه يمكن مواجهة حالات الاكتئاب البسيطة ‫بواسطة العلاج النفسي، في حين يمكن اللجوء إلى مضادات الاكتئاب في ‫المراحل المرضية المتقدمة. ‫وأضاف بشور أن مضادات الاكتئاب تُستخدم ...

21 March، 2019

ما الأسباب وراء كثرة الشرود الذهني والسرحان؟

من الطبيعي أن تمر علينا لحظات سرحان وشرود في الذهن، ولكن لدى بعض الأشخاص يزداد الأمر عن حدة، ويصبح الشرود الذهني شيء يلازمهم في كثير من الأوقات، وفي حالة تكرر السرحان، يجب البحث وراء الأسباب للتخلص منها. إليك أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالسرحان والشرود الذهني: 1-كثرة التفكير: يعاني ...

20 March، 2019

إقرأ المزيد

دراسة: بعد السبعين من العمر يصبح الإنسان أسعد

كشفت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية (Journal of Experimental Psychology: General) أنه بعد بلوغ الإنسان السبعين من عمره، يصبح أكثر سعادة مقارنة بالمراحل العمرية السابقة. حيث وجد الباحثون القائمون على الدراسة أنه مع تقدم الإنسان بالعمر، يتوقف عن ملاحظة غضب الأشخاص من حوله، تمامًا مثل الأطفال، وأضافوا أن ...

6 March، 2019

إقرأ المزيد

كيف تحافظ على سلامتك النفسية وسط عالم افتراضي مثالي؟

في العالم الافتراضي تبدو حياة كل شخص آخر على درجة كبيرة من المثالية، ومع أنه ليس سراً أن معظم الصور المنشورة على هذه الوسائل ليست عفوية، وإنما يتم إعدادها بشكل فني أو مصطنع وأحياناً بإدخال تعديلات عليها بتطبيقات تقنية – ويتوقف ذلك على طريقة استخدام الشخص لوسائل التواصل الاجتماعي – ...

2 March، 2019

إقرأ المزيد

المساحات الخضراء بالمدن.. حماية للأطفال من الأمراض النفسية

قال باحثون من الدنمارك إنه يندر أن يتعرض الأطفال، الذين ينشأون في وسط أخضر لإصابات نفسية مع مرور السنوات. وحسب باحثين من جامعة “آرهوس” الدنماركية فإن الأطفال الذين يكبرون وسط الغابات أو الحدائق أو المنتزهات أقل عرضة بنسبة 55% للإصابة بأمراض نفسية، مقارنة بأقرانهم الذين ينشأون في محيط ليس به ...

27 February، 2019

إقرأ المزيد

هل تعاني من الاحتراق النفسي؟ الأسباب قد تكون أخطر مما تتوقع!

لا تدل الأعراض النمطية لمتلازمة الاستنزاف الجسمي والنفسي (أو الاحتراق النفسي)، خاصة الإرهاق البدني والعقلي الدائم، في الواقع على أنها فقط نتيجة الإرهاق الزائد. فالعوامل البدنية يمكن أن تتسبب فيها أيضاً. في هذا السياق ينقل موقع “جيو” الألماني عن البروفسور مارتن كيك، مدير المستشفى التابع لمعهد ماكس بلانك للطب النفسي ...

23 February، 2019

إقرأ المزيد

“الاكتئاب الضاحك” يجتاح العالم

حذر خبراء الصحة من انتشار نوع جديد من الاكتئاب النفسي حول العالم يعرف بـ”الاكتئاب الضاحك”. نال مصطلح “الاكتئاب الضاحك” رواجا كبيرا مؤخرا، بعد تزايد البحث عنه عبر محرك البحث “غوغل” في العام الجاري، وكذلك في الأدب الشعبي، بحسب تأكيد المرشحة لنيل الدكتوراه من جامعة كامبريدج، أوليفيا ريمز، والتي تتلقى تمويل ...

20 February، 2019

إقرأ المزيد

14 طريقة تساعدك على التخلص من الأفكار السلبية

يقول الكاتب جيرالد سينكلير إن الأفكار السلبية تعتبر جزءا من حياتنا، لكن يجب ألا ندعها تسيطر على تفكيرنا وتعكر مزاجنا. فنحن نقضي وقتا طويلا في التفكير بطريقة سلبية حول حياتنا ومستقبلنا أكثر مما ينبغي، مما يجعل مسألة تخليص أنفسنا من هذه السلبية بالغ الأهمية. ويضيف سينكلير في تقرير نشره له ...

11 February، 2019

إقرأ المزيد

لعبة “بوبجي” تدفع مراهقا عراقيا للانتحار

أعلنت مفوضية حقوق الإنسان في العراق أن مراهقا من محافظة بابل (وسط) انتحر بسبب لعبة “بوبجي” (PUBG) الإلكترونية، وأبدت قلقها من تنامي ما أسمته “الأفكار الهدامة” بين أوساط الشباب في البلاد. و”بوبجي” (PlayerUnknown’s Battlegrounds) لعبة على الهواتف الذكية والحواسيب، تقوم فكرتها على معارك يشارك فيها لاعبون مختلفون من مختلف أنحاء ...

22 January، 2019

إقرأ المزيد