قالت المختصة في مجال التغذية سفيتلانا بانتشينكو، إنه يجب توخي الحيطة والحذر عند اختيار وتناول الفواكه المجففة. وعند اختيار الفواكه المجففة، من المهم للغاية الانتباه إلى مظهرها الخارجي، لأن الشكل الخارجي لها يمكن أن يحذر المستهلك من الضرر الخفي لهذا المنتج. وأضافت : “فيما يتعلق بالفواكه المجففة، يجب على المستهلك ...
لتخطي ساعات الصوم الطويلة، نقدم لكم، كل ما يجب أن تعرفوه عن فوائد الفواكه المجففة، كونها من المأكولات التي تحتوي على السكريات المضافة في المعالجة، وتقدم فوائد صحية عديدة للجسم. – تنشيط حركة الأمعاء: إن الألياف الموجودة بشكل كبير في الفواكه المجففة، تساعد بشكل كبير على تنشيط حركة الأمعاء وتنظيف ...
هل أنت من محبي الفواكه المجففة؟ تعرف معنا على فوائد هذا النوع من الأطعمة ذات المذاق الرائع، وبعض الأمور التي يجب عليك معرفتها بشأنها. الفواكه المجففة هي تلك التي تم تجفيفها من غالبية محتواها من الماء، لتترك الثمرة جافة ومنكمشة، ولكن في ذات الوقت غنية بالقيم الغذائية والسعرات أنواع الفواكه ...
تعتبر المواد الغذائية والألياف في الفاكهة المجففة أكثر تركيزاً لدى إزالة الماء منها، وهي بمثابة مصدر غني للمواد المضادة للأكسدة، والفيتامين B، وتحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية، بما فيها المشمش، والتوت البري، والزبيب، والتمر، والتين، والبرقوق. ووجدت دراسة شملت 13 ألف شخص أنّ” تناول الأشخاص للفاكهة المجففة يتضمن ...