الصحة – Page 223 – موقع قناة المنار

#الصحة

تفادي تأثير التدخين السلبي يكون بتجنب البدء به أصلا

التدخين قاتل وإن قل!

أثبت علماء أمريكيون أن التدخين “الاجتماعي” يضر صحة الإنسان بنفس درجة تأثير التدخين بشراهة. أظهر المختصون أن تدخين الإنسان من حين إلى آخر (التدخين الاجتماعي) سيؤدي مستقبلا إلى نفس مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية التي يؤدي إليها التدخين المستمر بمعدل 20 سيجارة أو أكثر يوميا. توصل معدو الدراسة إلى هذه ...

21 August، 2017

لامتناع عن الأكل خلال النهار يؤدي إلى عدم القدرة على النوم بسب الجوع

سبب الشعور بالجوع ليلا!

أظهرت دراسات سابقة، أن معظم الأشخاص يشعرون بالجوع، ويتناولون الطعام خلال ساعات الليل، بالرغم من تحذير خبراء التغذية بشأن مخاطر هذا الموضوع على الصحة والوزن. وقال الخبراء إن معظم الأشخاص يرغبون في تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون والملح خلال ساعات الليل بغض النظر عن كمية الطعام ونوعه الذي قاموا بتناوله ...

21 August، 2017

يلعب الكافيين دورا مهما في بقاء الإنسان مستيقظا

أبرزها الأرق والإدمان.. 9 آثار جانبية للإفراط في تناول الكافيين

لا تتوقف فوائد المشروبات الغنية بالكافيين عند تعزيز الحالة المزاجية وتحسين التمثيل الغذائي والصحة القلبية والجسدية، فدراسات عديدة أظهرت أنها آمنة لمعظم الناس عند تناولها بكميات معتدلة. لكن تلك المشروبات المفيدة وعلى رأسها القهوة والشاي، ستكون لها آثار جانبية خطيرة خاصة لدى الحوامل والمرضعات والأطفال المراهقين، إذا تم تناولها بجرعات ...

17 August، 2017

إقرأ المزيد

يطلق الدماغ هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول في مجرى الدم

آثار كارثية للتوتر والقلق على جسم الإنسان

يمكن أن يكون للقلق والتوتر تأثير سلبي على الصحة، ما يسبب الشعور بالتعب الشديد ويسرع عملية الشيخوخة، وأحيانا يجعل الشخص أكثر عرضة لخطر الاكتئاب. فعند الشعور بالقلق يستجيب الجسم بالطريقة ذاتها التي يتفاعل بها مع الخطر البدني، وللتعامل مع متطلبات الجسم في هذه الحالة، يطلق الدماغ هرمونات التوتر مثل الأدرينالين ...

17 August، 2017

إقرأ المزيد

علاج الديدان بالوصفات الطبيعية فى المنزل

الديدان المعوية هى طفيليات توجد فى الجهاز الهضمى، وخاصة على جدار الأمعاء، التي تؤثر على الأشخاص والكائنات الحية الأخرى، هناك أنواع مختلفة من الديدان المعوية التي تؤثر على الإنسان، ولكن الأكثر ضررا هي الدودة الدبوسية، والديدان الشريطية والدودة الشريطية. الطفيلى يدخل الجسم البشرى من خلال الغذاء الملوث أو الماء، أو ...

15 August، 2017

إقرأ المزيد

الصحة العقلية لا تتأثر في حال كان الأشخاص عاطلون عن العمل

البطالة أفضل للصحة من العمل المجهد!

توصلت الأبحاث الجديدة إلى أن العاطلين عن العمل يتمتعون بصحة جيدة مقارنة بأصحاب الوظائف المجهدة. ووجدت الدراسة أن البالغين العاطلين عن العمل، الذين يحصلون على وظيفة تتطلب الكثير من الجهد، أكثر عرضة للمشكلات الصحية المرتبطة بالضغط. وتشمل هذه النتائج وجود مستويات عالية من الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى التأثير السلبي ...

15 August، 2017

إقرأ المزيد

خطأ واحد يؤدي إلى فشل معظم الحميات الغذائية

كشفت خبيرة بالصحة السبب الرئيسي لفشل الحمية الغذائية التي يتبعها معظم الراغبين بإنقاص الوزن، وسبب استمرار الحمية لوقت قصير فقط. وقالت خبير التغذية، ويتني ستوارت، لموقع “بيزنس إنسايدر”، إن أغلب الحميات الغذائية تعتمد على “الحرمان”، وهو الأمر الذي يؤدي إلى نزول الوزن لفترة محدودة، لكن ذلك السلوك لا يمكن أن ...

15 August، 2017

إقرأ المزيد

أشياء قد تعتقد أن صلاحيتها لا تنتهي

سواء في غرفة النوم، في الحمام أو في خزانة الملابس: في كل مكان نصادف أشياء لها تاريخ صلاحية محدودة. هل كنت تعلم مثلا أن الوسائد يجب استبدالها بعد مرور فترة زمنية معينة؟ تعرف على أشياء أخرى تنتهي صلاحيتها أيضا. عادة ما نقوم بالتحقق بانتظام من تاريخ انتهاء الصلاحية للمنتجات الغذائية ...

15 August، 2017

إقرأ المزيد

يحوي كوب القهوة الكبير على 350 ملغ من المواد شبه القلوية

العلماء يحددون الجرعة القاتلة من القهوة

حدد علماء من أمريكا الجرعة القاتلة من القهوة، ونشروا نتائج دراستهم في المجلة العلمية “Popular Science”. ووفقا للتجربة، فإن كمية الكافيين القاتلة للشخص البالغ تبلغ من 5 إلى 10 غرام، بينما يحوي كوب القهوة الكبير على 350 ملغ من المواد شبه القلوية، ولكن من المستحيل أن يموت الشخص من القهوة، ...

15 August، 2017

إقرأ المزيد

بالأرقام.. 9 “هوايات” رائعة لحرق السعرات الحرارية

هناك أسباب عدة تدفعك لممارسة التمرينات يوميا، لكن أبرزها يكون للحفاظ على الصحة وحرق السعرات الحرارية، فما هي أفضل الهوايات اليومية للمحافظة على الصحة؟ ونشر موقع “بيزنس إنسايدر” قائمة بالرياضات اليومية، بحسب عدد السعرات الحرارية المحروقة: – ممارسة التزلج تحرق 683 سعرة حرارية في الساعة، وقد يزيد الرقم إذا زادت ...

14 August، 2017

إقرأ المزيد