الصحة – Page 222 – موقع قناة المنار

#الصحة

للتمارين الرياضية فوائد كثيرة أخرى تساهم في تحسين نوعية حياتك

تعرّف إلى فوائد ممارسة الرياضة!

غالباً ما نشهد تقارير تفيد بأن العلماء اقتربوا من تطوير حبوب دواء جديدة تحاكي فوائد ممارسة الرياضة على الجسم.. ولا شك بأن جميعنا نطمح لنجاح هذه العقاقير التي ستنقص من أوزاننا بضعة كيلوغرامات في يوم وليلة، دون أي جهود إضافية وجلسات رياضية متعبة. ولكن، الحقيقية هي أن لم يكن ولن ...

28 August، 2017

حبة دواء تخدع الجسم وتوهمه بممارسة الرياضة!

طور العلماء نوعا جديدا من الحبوب تنشط الجسم وتجعلنا نشعر وكأننا مارسنا الرياضة دون إفراز قطرة عرق واحدة. وحددت البحوث الرائدة لأول مرة البروتين الرئيسي، الذي يطلقه الجسم أثناء التدريبات. ويعمل البروتين Piezo 1، بطريقة فعالة تعزز تدفق الدم إلى الدماغ والعضلات للحفاظ على النشاط، وفقا للبحث الذي نشرته مجلة ...

26 August، 2017

إشارات بوجود مشكلة صحية كبيرة نتيجة لاضطراب الهرمونات

هذه الأعراض تنذر بوجود إضطراب في هرمونات جسمك

إذا كنت تعاني من الأرق المتكرر والشعور بالتعب، فأنت بحاجة إلى استشارة طبيبك لأن تلك الأعراض قد تنذر بوجود اضطرابات في هرمونات جسمك. فمن آن لآخر قد نعاني من بعض المشاكل الصحية مثل تساقط الشعر أو الشعور بالاكتئاب أو الإرهاق أو عدم انتظام الدورة الشهرية (للسيدات)، وقد نعتقد أن تلك ...

25 August، 2017

إقرأ المزيد

حجم النشاط الذي يقوم به الأشخاص يبدأ بالتراجع منذ بلوغهم سن الأربعين

بلغت منتصف العمر؟ عليك بـ”المشي السريع”

حثت منظمة الصحة في إنجلترا الأشخاص البالغين منتصف العمر على المشي السريع للمساعدة على بقائهم في صحة جيدة، خوفاً من أن يضر الخمول بصحتهم. وقال مسؤولون في المنظمة إن حجم النشاط الذي يقوم به الأشخاص يبدأ بالتراجع منذ بلوغهم سن الأربعين. ولمواجهة ذلك حث المسؤولون الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين ...

25 August، 2017

إقرأ المزيد

تمنعنا الهواتف الذكية ومواقع التواصل الاجتماعي من التوقف عن العمل

ابتعد عن الراحة للحفاظ على صحتك!

وسط صخب حياتنا اليومية في القرن الـ 21، نحلم جميعا بحياة سهلة مليئة بوسائل الراحة والترفيه، مع وجود الوقت الكافي للراحة والاسترخاء. وفي الوقت نفسه، تمنعنا الهواتف الذكية ومواقع التواصل الاجتماعي من التوقف عن العمل، حيث نخضع للإجهاد الضار المستمر. ولكن مجموعة من البحوث الطبية الناشئة كشفت أن الانشغال المستمر ...

24 August، 2017

إقرأ المزيد

الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية يمكن أن يهدد صحة الإنسان

الشعور بالوحدة يقتل البشر أكثر من البدانة

قدم فريق من الباحثين من الولايات المتحدة الأمريكية دراسة مستفيضة إلى المؤتمر السنوي الخامس والعشرين بعد المائة للجمعية الأمريكية لعلم النفس American Psychological Association وفي هذه الدراسة حقائق علمية ثابتة تؤكد على أن الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية يمكن أن يهدد صحة الإنسان بنسبة أكبر مما تفعله السمنة والبدانة، وأن التواصل ...

23 August، 2017

إقرأ المزيد

"الدوكوسانول" (Docosanol) وهو عنصر هام يستخدم في الأدوية المضادة للفيروسات

قشور بذور الأفوكادو “منجم ذهب” لعلاج السرطان والقلب

قالت دراسة أمريكة حديثة، إن قشور بذور ثمرة الأفوكادو، عبارة عن “منجم من الذهب” يحتوي على العديد من المركبات الكيميائية، التي يمكن أن تعالج أمراض السرطان والقلب. الدراسة أجراها باحثون بجامعة تكساس الأمريكية، وعرضوا نتائجها، اليوم الثلاثاء، أمام الاجتماع السنوي للجمعية الكيميائية الأمريكية، الذي يعقد في الفترة من 20 إلى ...

23 August، 2017

إقرأ المزيد

فيتامين C، يمكن أن يساعد في خفض مستويات هرمون التوتر في البشر

تناول هذا الغذاء يخفض القلق والتوتر

يقول الخبير في العلوم النفسية، بيت سولاك، مؤلف كتاب “مجهول غير صحي” عن التحكم بالقلق والتوتر والعافية الشاملة: “إن سوبرفودس (عناصر غذائية صحية) تعمل على تعزيز الغلوتاثيون في الجسم (حمض أميني مكلف بإزالة السموم)، لذلك تقوم هذه العناصر بإزالة السموم”. وتشمل سوبرفوودس الأساسية التي ينصح بتناولها في حين الشعور بالقلق ...

23 August، 2017

إقرأ المزيد

وجبة الفطور المثالية لضمان جودة النوم

هل تعلمون أنّ وجبة الفطور قد تضمن لكم ليلة نوم هانئة؟ هذا ما يشير إليه خبراء، موضحين أنّ الوجبة المثالية في هذا السياق تتألّف من ثماني حبّات من اللوز وحبّتَين من التمر على أن تُستهلك خلال 30 دقيقة من موعد الاستيقاظ. وتؤكد الدكتورة نيرينا راملاخان، وهي طبيبة متخصصة في علاج ...

22 August، 2017

إقرأ المزيد

أعراض نقص المغنيسيوم

أوردت مجلة “إيلي” الألمانية أن المغنيسيوم يتمتع بأهمية كبيرة لوظيفة العضلات والأعصاب والإنزيمات، موضحة أن أعراض نقص هذا المعدن المهم تتمثل في التقلصات العضلية وضعف التركيز والصداع والتعب والاضطراب الداخلي. وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال في موقعها الإلكتروني أن نقص المغنيسيوم يرجع إلى أسباب عدة، منها الإفراط في ممارسة الرياضة ...

21 August، 2017

إقرأ المزيد