الساعة البيولوجية – موقع قناة المنار

#الساعة البيولوجية

التوقيت الصيفي .. اضطرابات ومخاطر صحية تتجاوز ساعة زمن

ما الفرق الذي من الممكن حقاً أن يسببه تأخير أو تقديم ساعة واحدة فقط في الوقت؟ الهاتف المحمول يكون هو المسؤول عن تغيير الوقت، فهل ينتهي الأمر بحصول المرء على ساعة إضافية مع انتهاء التوقيت الصيفي؟ يخضع نحو 1.5 مليار شخص حول العالم لمثل هذه التغييرات في الساعة كل عام. ...

6 November، 2021

3 طرق “لشحن وإنعاش” الساعة البيولوجية ورفع الكفاءة العقلية للإنسان

تؤكد الأبحاث وجود طرق تزيد من إنتاجية الإنسان خلال الفترة الزمنية الموحد لدى الجميع (24 ساعة كل يوم)، من خلال مزامنة توقيت الساعة البيولوجية مع توقيت العمل وجدول حياة الإنسان اليومي. وتتحكم الساعة البيولوجية لدى الإنسان في الكثير من الوظائف الجسدية والفكرية، حيث تتحكم بنظام النوم والاستيقاظ بالإضافة إلى أنها ...

29 September، 2020

هل يؤثر الإنترنت السريع على النوم؟ وماهو الحل لمشاكل السهر؟

تتعدد أسباب السهر بين شخص لآخر، منها ما يتعلق بطبيعة العمل الذي يحتم السهر ومنها ما يتعلق بمشاكل يومية أو أسرية ومنها ما يتعلق بالاعتياد عليه بسبب الأصدقاء أو ألعاب الفيديو، ولكن مع مرور الوقت والشعور بالتعب والأرق يسعى الأشخاص إلى تنظيم أوقات نومهم خوفاً على صحتهم من الإكتئاب والشعور ...

29 November، 2019

إقرأ المزيد

شبكات التواصل الاجتماعي تسبب مشاكل صحية

كشفت دراسة جديدة أن أعدادا هائلة من الناس يعانون مما يطلق عليه “اضطراب فارق التوقيت الاجتماعي”، وأن هذه الحالة قد تخل بساعاتهم البيولوجية بغير قصد. وقال الباحثون إن هذه المشكلة يمكن أن تمنع الناس من الحصول على قسط كاف من النوم وتعطل جداول مواعيدهم، مما يؤدي بدوره إلى مشاكل مثل ...

16 November، 2018

إقرأ المزيد

العلماء يتمكنون من “اختراق” الساعة البيولوجية للشخص

أجرى العلماء دراسة، تمكنوا من خلالها من “اختراق” البيولوجية الداخلية للشخص، حيث حقق ساعات نوم جيدة خلال النهار. أجرى العلماء تجربة بمشاركة بحار، وتم وضعه في مخبأ نووي (ظلام دامس) لمدة 10 أيام من أجل فهم كيفية تأثر الساعة البيولوجية. في البداية، شعر الرجل بالوقت وحاول إيجاد صلة مع الواقع، ...

14 October، 2018

إقرأ المزيد

الساعة البيولوجية: كيف تعمل؟

يواجه معظم الناس مستويات مختلفة من النعاس والنوم طوال اليوم، نتيجة لاختلاف الساعة البيولوجية لديهم، فما هي الساعة البيولوجية وكيف تعمل؟ تعرف الساعة البيولوجية أنها الية فطرية تتحكم في الأنشطة الفسيولوجية للكائن الحي والتي تتغير في دورة يومية أو موسمية أو سنوية، توجد في منطقة تسمى النواة فوق الترقوية، تقع ...

3 August، 2018

إقرأ المزيد

الساعة البيولوجية للجسم “مرتبطة باضطرابات المزاج”

خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن اضطراب الساعة البيولوجية للجسم قد يزيد احتمال من تعرض الأشخاص لاضطرابات المزاج. والساعة البيولوجية تدق في كل خلية من خلايا الجسم تقريبا، وتغير كيفية عمل الأنسجة في الإيقاع اليومي. ووجدت الدراسة، التي نشرت في دورية لانسيت للطب النفسي وأجريت على 91 ألف شخص، أن ...

17 May، 2018

إقرأ المزيد

العلم يجيب: كيف “تخدعنا” الهواتف المحمولة.. وما العمل؟

نصح أطباء بالتوقف فورا عن استخدام الهواتف المحمولة ليلا، لأنها “تخدع المخ” وتجعل الإنسان غير قادر على التمييز بين النهار والليل. وبنى الأطباء نصيحتهم على دراسة بريطانية حديثة، كشفت أن الأشخاص الذين يفشلون في اتباع الساعة البيولوجية الطبيعية معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بالاكتئاب والاعتلالات النفسية. وحسب الدراسة التي سلطت ...

16 May، 2018

إقرأ المزيد

ماذا لو اعتمدنا توقيتاً عالمياً واحداً؟!

“لماذا نتحول إلى التوقيت الصيفي؟” رغم أن العلماء وجدوا مزيداً من الأدلة تشير إلى أن صحتنا تعاني بسبب ذلك التغيير. ببساطة أجسادنا لا تعرف ما هي الساعة الآن، ولا في أي يوم نكون، ولكن يتم التحكم في أجسادنا عن طريق ساعة داخلية بيولوجية، يتحكم فيها وجود وغياب ضوء النهار. واضطراب ...

13 November، 2017

إقرأ المزيد

الساعة الداخلية حالياً واحدةً من أهم ملامح الحياة على الأرض

الذبابة قد تستحقُّ جائزة نوبل لتسبُّبها في اكتشاف الساعة البيولوجية..

هل منا من لم يسمع من قبل عن الساعة البيولوجية؟ إن لم تقرأ عنها فربما يكون هذا هو الوقت المناسب بعدما حصل بحث عن إيقاع الساعة البيولوجية للجسم على جائزة نوبل. الأمر ببساطة يتلخص في عمل المكونات الجزيئية الصغيرة للساعة البيولوجية، والتي اكتُشِفَت لأول مرة في ذبابة الفاكهة، لدى جميع ...

4 October، 2017

إقرأ المزيد