مع ظهور متحورات جديدة من فيروس كورونا، بالإضافة إلى اقتراب فصل الشتاء، بات لزاما علينا التركيز على بناء مناعتنا. يمكن أن تتأثر أجهزتنا المناعية بأشياء مثل مقدار التوتر الذي نشعر به، وعدد ساعات النوم، وبالتأكيد الطعام الذي نتناوله. موقع eat this not that رصد4عادات غذائية سيئة، قال إنها تؤثر سلبا ...
هناك العديد من مكونات المطبخ التي قد تستمر لأشهر أو حتى سنوات، يمكنك الاحتفاظ بمخزون في مطبخك من هذه المكونات، بما في ذلك الأطعمة الأساسية مثل الحبوب والأرز، ووفقا لتقرير موقع ” onlymyhealth”، فإن مكونات المطبخ ذات العمر الافتراضي الطويل هي في الغالب صحية ومغذية، وتظل بعض الأطعمة مثل العسل ...
ينتج الجفاف عن فقدان سوائل أكثر مما تتناوله من ماء، ويمكن أن تتسبب أشياء كثيرة في إصابتك بالجفاف، بما في ذلك الحرارة والأدوية واضطراب الجهاز الهضمي والإجهاد المفرط، قد تشعر بالإغماء أو الدوار أو العطش أو الإرهاق أو تعاني من جفاف الفم أو صعوبة في التركيز، ولحسن الحظ هناك ما ...
يعتبر الكبد من أهم أعضاء الجهاز الهضمي – فهو يحمي الجسم من السموم والمواد الضارة. يقوم هذا العضو بتحويل العناصر الغذائية إلى طاقة، وتصفية العناصر غير الضرورية. يصبح الكبد ضعيفًا للغاية بسبب نظام الحياة الحديثة، حيث لا يلتزم الشخص غالبًا بالتغذية السليمة ولديه عادات سيئة. تساعد العديد من الأطعمة في ...
يوجد العديد من الأطعمة التي لا يجب وضعها وتخزينها في الثلاجة، لأنها يمكن أن تفقد العناصر الغذائية التي تحتوي عليها، فضلاً عن تغير لونها ومذاقها، وتصبح ضارة وتتسبب في حدوث العديد من الآثار الجانبية على صحتنا دون وعي منا. فما هي الأطعمة التي تفقد قيمتها الغذائية عند وضعها بالثلاجة؟ 1- ...
كشفت وسائل إعلام أمريكية عن الأطعمة التي تخفي بداخلها كمية ضخمة من السكر والتي وصفته بـ”السم الأبيض”. ونقل “موقع brightside” الأمريكي، عن خبراء التغذية قولهم إن النساء يجب أن يستهلكن 24 غراما فقط من السكر يوميا، بينما يسمح للرجال بما يصل إلى 36 غراما، مشيرين إلى أن المشروبات الغازية مثلا ...
يعد التهاب المفاصل أحد أكثر الحالات الطبية طويلة الأمد شيوعا في المملكة المتحدة، حيث يعاني منه أكثر من 10 ملايين شخص. إذا تم تشخيص إصابتك بالتهاب المفاصل، فقد ترغب في التفكير في تغيير نمط حياتك لتقليل الأعراض، بما في ذلك ما تأكله، بحسب موقع “express”. ويمكن أن تساعد التغييرات الغذائية ...
قال بافيل إيسانباييف، المختص المعروف في مجال إنقاص الوزن، إنه توجد بعض المواد الغذائية والأطعمة التي لا يجوز بأي حال تناولها مع الموز الناضج وغير الناضج. وأضاف الخبير: “الموز، هو مادة غذائية لا تسبب الحساسية، لذلك يسمح بتناوله حتى من قبل الأطفال الصغار. ولكن مع ذلك، لا يجوز للذين يعانون ...
يرتبط حدوث مرض ألزهايمر ارتباطا مباشرا بالتغذية ونوعية المواد الغذائية التي يتناولها الأشخاص، لهذا يجب إيلاء اهتمام خاص بما يتم تناوله، لأن صحتك وصحة دماغك تعتمد على ذلك. وتشير العديد من الدراسات إلى أنه يمكن تقليل خطر الإصابة بالخرف أو كما يعرف بـ”ألزهايمر” عن طريق إزالة بعض الأطعمة من النظام ...
كثير من الناس يعانون من مشكلة النسيان بأشكال مختلفة وهذا يسبب لهم الكثير من الإحراج والمشاکل ويمكن أن تحدث تلك المشكلة نتيجة أسباب مختلفة منها المشاكل اليومية والضغوط النفسية، والتعرض للقلق والتوتر، بالإضافة إلى عدم تناول الغذاء الصحي. للأطعمة دور هام في تحسين الذاكرة وتعزيز وظيفة الدماغ وتقليل عدد مرات ...