ارتبطت القناة الهضمية الصحية بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين الحالة المزاجية، وتقوية المناعة، وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي، وحتى فقدان الوزن. ولأن القناة الهضمية الصحية هي المفتاح لجسم صحي يعمل على النحو الأمثل. فإنه من المهم معرفة كيف يمكننا تغذية ميكروبيوم أمعائنا بحيث تزدهر بكتيريا الأمعاء. ولذلك، كشف ...
يمكن لمكملات فيتامين B12 أن تعالج النقص الغذائي الكامن، سواء نشأ عن الغذاء المتبع، أو حالة مناعة ذاتية مكتسبة أو جراء جراحة في المعدة. ويقترح بحث الدكتور راجندران كانان، وجود أربع علامات على بشرتك تدل على الحالة، وتشمل: فرط التصبغ أوضحت الكلية الأمريكية للأمراض الجلدية، أن فرط التصبغ يحدث عندما ...
علق مدرب رياضة الجري والتدريب البدني، الروسي يفغيني شوفاكين، على المقولة الشائعة عن ضرورة المشي 10 آلاف خطوة يوميا. وقال شوفاكين في لقاء مع “سبوتنيك”، “10 آلاف خطوة أي ما يعادل 7,8 كيلومتر، هو رقم جيد لكن لم يتم إثباته علميا. وبالنسبة للبعض وبالاعتماد على مستوى صحتهم، يعتبر رقما صغيرا، ...
صرح الدكتور مارتن مينر، المدير الإقليمي لـ Vault Health، بأن الصحة الجيدة في سن الشيخوخة تبدأ بالعادات التي تعزز الحياة التي تنميها الآن. وبادئ ذي بدء، أكد الدكتور مينر على أهمية “إدراك أن جسمك يتواصل معك”. ويمكن أن يتيح لك ضبط مشاعرك الجسدية والعاطفية ومعرفة متى يجب تغيير شيء ما. ...
وفقا للخبراء تعتبر الحمى والتعب و البراز المتغير، من أعراض مرض معوي مزمن – مرض القولون التقرحي، الذي يمكن أن ينتقل إلى الأمعاء الدقيقة. ويشير موقع focus.de، استنادا إلى متخصصين، إلى أن هذا المرض المزمن يصاحبه ظهور تقرحات في الغشاء المخاطي للقولون، يمكن أن تنتشر إلى الأمعاء الدقيقة، وغالبا ما ...
خلصت دراسة أجراها علماء أمريكيون إلى أن استهلاك كميات مفرطة من الكافيين يزيد من خطر الإصابة بالغلوكوما أكثر بـ3 أضعاف لدى من يعانون ارتفاع ضغط العين. وكشفت الدراسة التي نشرت في مجلة “طب العيون” الأمريكية، أن “الخبراء حللوا سجلات أكثر من 120 ألف مشارك تم جمعها بين عامي 2006 و2010، ...
أكد الطبيب الروسي الشهير ألكسندر مياسنيكوف أن مشاكل الأسنان قد تؤدي إلى عواقب وخيمة. وقال مياسنيكوف في تصريح للقناة الأولى الروسية: “إن تجاهل مشاكل الأسنان يؤدي إلى عواقب وخيمة، فالتسوس يتلف الأنسجة الصلبة للأسنان، وتتضرر طبقة المينا، وتؤثر على النهايات العصبية”. وأضاف الطبيب: “يمكن أن يسبب تسوس الأسنان صداعا شديدا، ...
تُعرف الدهون الحشوية بأنها تُخزّن بالقرب من الأعضاء الحيوية في الجسم، مثل الكبد والأمعاء، ويمكن أن تسبب دهون البطن اضطرابات أيضية خطيرة. ولحسن الحظ، يمكن إجراء تعديلات غذائية بسيطة قد تساعد في تقليل الدهون الحشوية. وقال خبراء إن خل الرمان، وهو عنصر أساسي كوري يتضمن مزج ملعقة كبيرة من الخل ...
أعلنت الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء، أن شرب كوب ماء دافئ على الريق كل يوم بعد الاستيقاظ من النوم، هو أفضل عادة، لأنها تحسن الحالة الصحية العامة للجسم. وتؤكد الأخصائية، على أن درجة حرارة الماء يجب أن تكون حوالي 40 درجة مئوية وليس بدرجة حرارة الغرفة أو أبرد. وتقول، ...
يعاني الكثيرون من التوتر والقلق اليومي، خاصة في العام الأخير في ظل تفشي وباء كورونا، وهو ما يخلف ضغوطا لها تأثير صحي خطير على الجسم والعقل، ولكن وجبة واحدة من طعام معين يمكن أن تغير توازن الرعب، إضافة إلى كونها لذيذة وصحية. يبحث الجميع عن طرق سهلة لحياة أكثر صحة ...