فوائد تناول الفاصولياء على صحة الجسم
الفاصوليا غنية بالألياف والبروتين، لذلك يمكنها أن تمنحك شعورًا بالشبع طيلة ساعات. وهي غذاء لذيذ وصحي، ويمكن إضافتها إلى الحساء واليخنات والسلطة، فماذا يحدث لجسمك عند تناولها يوميا؟ ستحصل على معادن مهمة، الفاصوليا هي مصدر مهم للحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك وحمض الفوليك. 2. سوف تتحسن صحة أمعائك: حيث أن الفاصوليا ...