قد تكون حرارة فصل الصيف مزعجة أحيانًا، لكن ثمة حلول ذكية عديدة يمكن اللجوء إليها للتغلّب عليها أبرزها ارتداء ملابس خفيفة، وفاتحة اللون، وفضفاضة.
ومن المعروف أن شرب المياه خلال فصل الصيف أمرًا أساسيًا، بمعدل لا يقل عن 10 أكواب، ويجب ألا تنسى وضع كمادات الماء الباردة على المعصم والجبهة والعنق، وينصح بضرورة البقاء في الأماكن المغلقة والمُبرّدة.
وفي حال تساؤلك حول كيفية تجنب التعرّق الشديد خلال فصل الصيف، 6 خطوات بسيطة.. أبرزها:
-يُفضّل شرب السوائل الساخنة بعد مرور وقت على تقديمها
-تجنب تناول الأطعمة الحارة، أو تناوها بشكل متوازن مع أطعمة أخرى تقلل من حدّتها
-شرب كميات كافية من السوائل، خصوصًا المياه
-تجنب الأماكن الحارة والرطبة
-التقليل من تناول المنبهات
-التخفيف من التوتر والعصبية
المصدر: سي ان ان
