إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من ضغط نفسي مستمر، فربما حان وقت إعطاء الأولوية لصحتك العقلية. وأوضحت وزارة الصحة العُمانية، عبر حسابها الرسمي على موقع إنستغرام، أنّ الضغط النفسي يؤثّر على الدماغ بشكل كبير، مسببًا ما يلي: -ضعف الذاكرة: يؤدّي الضغط المستمر إلى تلف خلايا الدماغ. -يرفع مستوى الكوليسترول: ...
آلام شديدة في معدتك وتحاول تهدئتها عن طريق تناول الأودية أو اللجوء إلى بعض العلاجات المنزلية الشائعة، لكن كل ذلك لا يجدي نفعاً. وقد تتساءل، ما السبب؟ السبب هو أن معدتك لم تتحمل التوتر والضغط الذي تمر به. يمكن أن يؤثر التوتر المستمر على عملية الهضم، وفق الطبيب النفسي وعالم الأعصاب السويسري، ...
يشيد علماء باكتشافهم الآلية المحيرة التي يؤدي بها الضغط النفسي المزمن إلى تساقط الشعر. الدراسة التي تجعل الأمل في علاج الصلع أقرب إلى الواقع، وقد اضطلع بها باحثون من “جامعة هارفارد” Harvard University، تضفي ثقلاً مهماً على علاقة مشتبه فيها منذ فترة طويلة تربط بين الضغط النفسي وخسارة شعر الرأس- ...
يعاني الكثير في هذه الأيام من الضغوطات النفسية والتوتر الذي تفرضه الظروف الاقتصادية والاجتماعية العامة والأزمات العامة والخاصة التي تغطي الكوكب من الشرق إلى الغرب، ومن هنا تأتي أهمية اتباع إجراءات معينة لتخفيف هذا التوتر في حياتنا. نشر موقع “ويب طب” عددا من النصائح التي تساعد بشكل فعال بإزالة التوتر ...
شار عدد من الأخصائيين إلى أن الضغوط التي نتعرض إليها في العمل قد يكون لها تبعات على الصحة مماثلة للمخاطر التي تنجر عن التدخين السلبي. وأكدت مجلة سانتي بلوس الفرنسية -في تقرير للكاتبة سارة آم- أن الضغط النفسي الناتج عن معاملة المدير الديكتاتور السيئة وغيره من أنماط المديرين السيئين يمكن ...
في اليابان يُعالج الألم بالدموع، فهل يُمكن للبكاء الشديد أن يكون “الخلاص” من جميع أصناف العذاب؟ في الحقيقة، تنتشر هذه الفكرة على نطاق واسع، ولكنها ليست صحيحة تمامًا، وهو ما يُفسره باحثان. فقد ذكرت الكاتبة سيفن راي في تقريرها الذي نشرته صحيفة “لوفيغارو” الفرنسية أن النصيحة اليابانية التي تدعو إلى ...
يتسبب التعرض المستمر للتوتر والضغط النفسي بتأثيرات سلبية على الصحة الجسدية والعقلية، فيزيد من الشعور بالتعب والإجهاد ويؤثر على مستوى التركيز، بالإضافة إلى مجموعة من الأضرار التي تؤذي المخ. إليك أبرز هذه التأثيرات التي تحدث للمخ نتيجة التعرض للضغوط النفسية: 1- تأثيرات على الذاكرة: يمكن أن يتسبب الضغط النفسي في ...
يمكن أن تكون الشجارات العائلية المستمرة وانفصال الوالدين أو حتى ولادة أخ أو أخت أمراً صعباً على الطفل، وقد يؤثر هذا الضغط النفسي على الطفل، فيما بعد في حياته. وذلك هو سبب احتياج الوالدين والأطفال للدعم لمواجهة المواقف التي تثير الضغط النفسي، بحسب الخبراء من الجمعية الألمانية للطب النفسي الجسدي ...
ينبغي عليك ألا تستهين بالقوة الإيجابية الناتجة عن تعرضك لدرجة معينة من الضغوط في حياتك، لكن السر في ذلك هو معرفة النقطة التي تتحول فيها تلك الضغوط إلى درجة الإنهاك الذي يستنفد كل طاقتك. في الواقع، يمكن لأي شيء أن يصب في مصلحتك إلى أن يصل إلى مرحلة يتحول فيها ...
رجحت دراسة أن التعرض لضغوط شديدة يؤثر على الدماغ لدى الأولاد بصورة تختلف عن الفتيات، واكتشف أن جزءا في الدماغ مرتبط بالعواطف والانفعالات، ويُسمى الفص الجزيري، يكون أصغر لدى الفتيات اللاتي تعرضن لصدمات. وفي المقابل، يكون الفص الجزيري أكبر من الطبيعي لدى الأولاد الذين يتعرضون لصدمات. وقال باحثون إن ذلك ...