البوتاسيوم – موقع قناة المنار

#البوتاسيوم

معدن البوتاسيوم: أفضل منظم لوظيفة الاعصاب..ما هي مصادره الطبيعية؟

يلعب البوتاسيوم دورًا أساسيًا في تنظيم وظيفة الأعصاب ونقل العناصر الغذائية إلى الخلايا، مع التخلص من نفايات الجسم، وفقًا لما ذكرته مكتبة الطب الوطنية بأمريكا. ويعمل أيضاً على مكافحة ارتفاع ضغط الدم، بحسب ما أوضحته جمعية القلب الأمريكية. كيف تحصل عليه؟ أوضح الموقع الإلكتروني “Cleveland Clinic” في أمريكا أن هناك ...

13 September، 2024

فوائد صحية مذهلة للأطعمة الغنية بالبوتاسيوم

يبدو أن فوائد الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تزداد يوماً بعد آخر، وتساعد بالتالي في تقليل الإصابة ببعض الأمراض وتحمي صحة الإنسان، التي أصبحت مهددة بشكل كبيرة بسبب عادات الأكل غير الصحي، وضغوطات الحياة المستمرة في كل أرجاء العالم تقريباً. وفي هذا الشأن، توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص البالغين الذين يتنالون ...

27 July، 2022

لماذا يجب تناول البطاطا من دون ملح؟

تتعدد طرق تناول البطاطا (البطاطس)، مثل تناولها مهروسة أو مقلية، ورغم حبنا إياها فإننا نسمع دائما عنها معلومات سلبية؛ من قبيل أنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، ولعل ذلك ما يجعل كثيرا من الأشخاص يتجنبونها في نظامهم الغذائي خشية اكتساب الوزن أو ارتفاع نسبة السكر في الدم. وقالت الكاتبة ...

7 August، 2021

إقرأ المزيد

أطعمة تنقذ حياتك لاحتوائها على معدن ثمين

يقدم خبراء الصحة والتغذية العلاجية مجموعة من الأطعمة، التي يمكنها أن تنقذ حياة أي شخص، بسبب احتوائها على معدن ثمين يحتاجه جسم الإنسان لأنه بالغ الأهمية. وأوضح التقرير المنشور عبر موقع مؤسسة “كليفلاند كلينك” الطبية العالمية، أن الإنسان بحاجة ماسة إلى معدن البوتاسيوم، الذي يعتبر عنصرا غذائيا مهما، وعدم حصول ...

18 May، 2021

إقرأ المزيد

أطعمة تتفوق على الموز في محتواها من البوتاسيوم!

هل كنت تعتقد أن الموز هو أكثر المصادر الطبيعية غنىً بالبوتاسيوم؟ أعد التفكير مرة أخرى! هذه قائمة بأطعمة تحتوى على كمية أكبر من البوتاسيوم وبكثير! يقترن البوتاسيوم في تفكير معظمنا بالموز، ولكن يبدو أن الموز ليس أفضل مصدر للبوتاسيوم، بل هناك مجموعة من الأطعمة يفوق محتواها من البوتاسيوم ما تحتوي ...

3 February، 2018

إقرأ المزيد

البوتاسيوم من أبرز العناصر الأساسية فى جسم الإنسان

زيادة البوتاسيوم فى الجسم يسبب الأزمات القلبية

الفيتامينات والعناصر الغذائية من أهم المكملات التى تحمى الجسم من الأمراض وتمده بالطاقة والحيوية، ويعتبر البوتاسيوم من أبرز العناصر الأساسية فى جسم الإنسان، ولكن زيادة البوتاسيوم فى الجسم تشكل أضرارا عديدة. وحسب ما ذكره موقع healthline فإن المعدل الطبيعى للبوتاسيوم فى الدم يتراوح ما بين 3.6 و 5.2 مليمول لكل ...

29 August، 2017

إقرأ المزيد

نقص البوتاسيوم يهدد قلبك

حذر موقع “غيزوندهايت.دي” الألماني من أن نقص البوتاسيوم قد يشكل خطورة على القلب حيث أنه قد يؤثر بالسلب على عضلة القلب ويتسبب في الإصابة باضطرابات نظم القلب. وأوضح الموقع المعني بالصحة والعافية أن البوتاسيوم يتمتع بأهمية كبيرة لتوازن السوائل في الجسم ووظيفة الأعصاب والعضلات، مشيراً إلى أن نقص البوتاسيوم في ...

28 November، 2016

إقرأ المزيد