عدم تلبية احتياجات النوم لدى المسنين يزيد من خطر فقدان الذاكرة، كما يتسبب في اضطرابات نفسية وجسدية، أما النوم العميق في مقتبل العمر فيمكن أن يكون نبعاً للشباب في السن المتقدم، بحسب دراسة جديدة من إنجاز ماثيو ووكر وبروس ماندير وجوزف وينر. مع التقدم في السن، تبدأ نوبات اليقظة المتزايدة، ...
صمم متخصص بالعلاج الطبيعي في هولندا وسادة، يقول إنها قادرة على حل جميع مشاكل النوم، لكن سعرها يصل إلى 57 ألف دولار، لتكون الأغلى من نوعها في العالم. وبعد عمل استمر لمدة 15 عاماً، قام تيجس دير هيلست بتصميم الوسادة الأغلى في العالم، بهدف دعم عضلات العنق، وهي مصنوعة من ...
قال خبراء أميركيون في طب النوم إن تأخير بداية اليوم الدراسي في المدارس الإعدادية والثانوي إلى الثامنة والنصف صباحا على الأقل بدلا من السابعة والنصف سيساعد المراهقين على الوصول إلى مدارسهم منتبهين وعلى استعداد أكبر لتحصيل المواد الدراسية. وأوضح ناثانيال واطسون، الذي قاد فريق دراسة أجرتها الأكاديمية الأميركية لطب النوم: ...
ذكرت مجلة “بريجيت” الألمانية أن وضعية النوم تتمتع بأهمية كبيرة للصحة، شأنها في ذلك شأن مدة النوم، خاصة بالنسبة للأشخاص، الذين يعانون من مشاكل جسدية مثل آلام الرقبة أو مشاكل الظهر أو حرقة المعدة. وفي ما يلي الوضعية الصحيحة لكل نوع من الآلام. آلام الكتف: في حال المعاناة من آلام ...
وجد علماء من جامعة روكفلر أن سبب عدم القدرة على النوم في الوقت المحدد يعود إلى طفرات جينية. واكتشف الباحثون طفرة تحدث في الجين CRY1، المرتبط بتنظيم الساعة الحيوية، حيث يؤدي ذلك إلى إطالة دورة النوم والاستيقاظ إلى أكثر من 24 ساعة. في النتيجة يبدأ الإنسان بالشعور بالنعاس في وقت ...
اكتشف باحثون أن ثمة طيرا “مذهلا” يستطيع التحليق لعدة أسابيع مع النوم في الجو، خلال الوقت نفسه، دون أن يقع على الأرض. وأورد موقع “سيكر” أن طائر الفرقاط ذا القوائم الستة، يستطيع الطيران لعدة أسابيع، لكنه يأخذ قسطا من الراحة بطريقة فريدة. وقام باحثون من معهد “ماكس بلانك” لعلم الطيور ...
“طفلك لا ينام بصورة عميقة، إلا عندما يركب السيارة الخاصة بك أو أي سيارة، ويجعلك تقود السيارة في جميع أنحاء الحي طوال الليل حتى يغط في النوم”، يبدو أنك لن تكون بحاجة إلى ذلك مستقبلا فشركة “فورد” الأمريكية، وجدت الحل المثالي لهذا الأمر. صممت الشركة سريرا للأطفال يجعلهم يشعرون وكأنك ...
اتفق العلماء على أن النوم أمر مفيد للصحة بشكل عام، ومن الحقائق المعروفة أنه كلما تقدمنا في السن نمنا ساعات أقل، إلا أن المنطق الذي يفسر هذه الظاهرة غير مفهوم. ودائما ما يطرح السؤال حول ما إذا كان كبار السن ينامون أقل لأنهم يحتاجون إلى نوم أقل أو لأنهم ببساطة ...
حذّر خبراء تابعون للجمعية الإسبانية لدراسات النوم من التهديد الذي تتسبب فيه قلة النوم، والتي تمثل خطراً يضاهي خطورة قلة الغذاء وربما تزيد عليها؛ وذلك بسبب أهمية العمليات البيولوجية التي لا تتم إلا في أثناء ساعات النوم. تأتي أهمية النوم بالنسبة لصحة الإنسان في المرتبة الأولى، فلا يمكن أن يعيش ...
اعتاد الناس على ضبط المنبه ليساعدهم على الاستيقاظ، إلا أن منبها ذكيا جديدا يسعى لتغيير الفكرة النمطية للمنبه، واعتماد ضبط وقت الذهاب إلى النوم لضمان استيقاظ منعش ونوم أفضل. تؤكد فكرة المنبه، بحسب موقع “ديلي ميل” على أن أفضل وسيلة لتحقيق نوم أمثل هو تحديد الوقت الذي تبدأ فيه دورة ...