أفادت دراسة كندية حديثة بأن الطلاب الذين يستخدمون مواقع التواصل الاجتماعي بكثرة ينامون عدد ساعات أقل من المعدلات الطبيعية؛ ما يعرضهم لمشاكل صحية. الدراسة أجراها باحثون بمستشفى الأطفال بمعهد بحوث شرق مدينة أونتاريو الكندية، ونشروا نتائجها، الأربعاء، في دورية (Acta Paediatrica) العلمية، وتأتي استكمالا لأبحاث أجريت من قبل ربطت بين ...
الأرق.. مهما كانت أسبابه فإن نتائجه مزعجة وضارة وتأثيراتها على حياة من يعاني منها كبيرة، مثل تعكر المزاج والوهن وسرعة الغضب ونقص التركيز، وهذا ما دفع الأطباء على تصنيفه كمرض تتفاوت درجاته بين شخص وآخر. وفي هذا العصر المتسارع الذي تسيطر عليه الضجة والازدحام يعاني كثيرون عدم قدرتهم على الاستغراق ...
هناك أشخاص يضعون أكثر من إنذار على الهاتف أو المنبه للاستيقاظ يجب عليهم التوقف فوراً عن هذه العادة لأنها مضرة جداً بالصحة. المُتخصص في علم الأعصاب بجامعة كاليفورنيا ماثيو ووكر، حذَّر من أنَّ الضغط على زر الغفوة في الهاتف بشكلٍ مُتكرر في الصباح يضر القلب والأوعية الدموية ويؤذي الجهاز العصبي. ...
من المعلوم أننا كلنا لا نفارق الهواتف النقالة قبل الذهاب إلى الفراش، ويلازمنا طوال الوقت، لكن هذه العادة السيئة قد تؤدي إلى مشاكل صحية كثيرة، وأبرزها الأرق والتأثير في جودة النوم.. وهو ما يؤثر سلبا على الوظائف الأخرى لجسم الإنسان فما السبب في ذلك؟ في هذا الصدد.. أكد العلماء، أن ...
أشار مسح جديد إلى أن الحصول على ليلة نوم جيدة يساعد على فقدان الوزن بشكل أكثر فعالية. وشارك في الدراسة 1000 متطوع من بريطانيا، ينام غالبيتهم، ممن يتبعون حمية غذائية، بين 7.5 و8 ساعات، في الليل. وكشف 75% ممن يتبعون حمية غذائية، ولديهم أنماط نوم عادية، أنهم يجدون سهولة في ...
أفاد موقع Ibelieveinscience بأن الموت الليلي المفاجئ وغير المتوقَّع(Sudden Unexpected Nocturnal Death Syndrome) ، أو اختصاراً SUNDS ، هو واقع علمي طبي، يهاجم في المقام الأول الرجال البالغين. ويمكن لهذا الموت أن يفاجئ الأصحاء أثناء نومهم. وفي هذا السياق يقول ماتيو فاتاMatteo Vatta ، بروفيسور مساعد بجراحة القلب في كلية ...
قام باحثون من أستراليا بمجموعة دراسات علمية على المواد التي تساعد في التغلب على الأرق وتدخل الإنسان في حالة من الهدوء استعدادا للنوم. ونشر موقع “Healthista” قائمة بالمنتجات والأعشاب المفيدة التي تساعد الإنسان في التغلب على الأرق التي توصل إليها العالم ريك هاي. وصنف العالم هاي الشاي الأخضر والأبيض في ...
كشفت دراسة حديثة في فنلندا، أن مشكلات النوم لدى الموظفين تقل عندما تخف ضغوط العمل وينتقلون إلى مرحلة التقاعد. وتوصل الباحثون إلى أن النوم غير المريح والاستيقاظ مبكرا جدا، في الصباح على وجه الخصوص، يتراجع بدرجة كبيرة خاصة بين المتقاعدين الذين كانوا يعانون من ضعف الصحة والتوتر بسبب العمل قبل ...
كشفت دراسة حديثة هي الأولى من نوعها في أستراليا، العلاقة بين إضطرابات النوم لدى الأطفال و مشاكلهم الصحية و النفسية. وقالت الدراسة التي قادتها مجموعة من معهد بحوث مردوخ للأطفال وجامعة ملبورن في أستراليا أن الأرق وعدم النوم لساعات كافية قد يكون السبب الأساسي لسوء السلوك لدى الأطفال و عصبيتهم ...
توصلت دراسة أميركية إلى أن الذهاب إلى السرير أثناء الشعور بالغضب يؤثر سلباً على نوعية النوم. وجاء ذلك في تقرير نشرته صحيفة “دايلي ميل” البريطانية وأشار إلى أن ذلك يسبب الأرق وبالتالي المزاج العصبي واكتساب الوزن الزائد. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يذهبون إلى السرير وهم يشعرون بالغضب لا يتمكنون ...