ينصح الخبراء كثيرا بتناول الفتسق بالنظر إلى منافعه الصحية الجمة، لكن الإكثار منه قد يؤدي إلى مضاعفات جانبية تنذر بأمراض خطيرة في الكلى والجهاز الهضمي. ويعد الفستق من المكسرات المفيدة لجسم الإنسان، بالنظر إلى ما يحتوي عليه من فيتامينات وألياف ومواد مضادة إلى الأكسدة، لكن القيمة الحرارية لهذا النوع من ...
وسط موجة الحر القائمة انشغلت الكثير من الصحف بالحديث عن الخطورة الهائلة للنوم أمام المروحة، وأضرارها المتعددة على الصحة.إذ أنها قد تتسبب بحدوث مشكلات صحية مثل الحساسية، والربو، والتهاب العضلات، ذلك لأن تشغيل المروحة يؤدي الى إثارة الغبار في الغرفة، كما أنه يخفض درجة الحرارة إلى مستويات قد تكون مضرة. ...
كشفت دراسة حديثة أن ازدياد أعداد البكتيريا في الأمعاء لا يعمل على تنشيط استجابة الجهاز المناعي فحسب، بل يعيق السالمونيلا من النمو والتكاثر أيضا، واشارت الأبحاث التي أجراها فريق من العلماء من جامعة سانفورد في كاليفورنيا، إلى أن زيادة مستويات البكتيريا في أمعاء الإنسان يمكن أن تكون شكلاً جديًدا من ...
يصعب على الأم أن تقي طفلها الرضيع من الإصابة بنزلات البرد وتحديداً في موسم الشتاء، وذلك لأن أجهزة المناعة لديه ضعيفة وسهل تعرضها لأي فيروسات من حوله. وتزداد المشكلة لأن الطفل الصغير يحاول الإستكشاف عن طريق ملامسة وإلتقاط الأشياء من حوله، وغالباً ما يضعها في فمه، وبالتالي يسمح للجراثيم بالدخول ...
إن شرب الماء من الأمور الضرورية للبقاء على قيد الحياة، كما أنه مفيد لجميع أجهزة الجسم، ولذلك ينصح بالمواظبة على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً في أوقات مختلفة من اليوم. لكن في المقابل، هناك بعض الحالات التي لا ينصح فيها بشرب الماء حتى لا يشكل ضرراً ...
في ليالي الصيف الحارة يصعب النوم، ولا يملك كثيرون رفاهية الاستعانة بأجهزة تكييف فيستعينون بالمراوح التقليدية، سلوك شائع حذر خبير في النوم من تبعاته الصحية، قائلا إنها تنذر باضطرابات صعبة حتى وإن كانت تلطف الجو خلال فصل الصيف. وينبه خبير النوم، مارك ريديك، إلى أن تشغيل المروحة يؤدي إلى إثارة ...
في زحام الحياة اليومية وسرعتها، وكثرة المسؤوليات والأعمال، كيف يمكننا تحضير مأكولات خفيفة وصحية؟: تقول أخصائية التغذية بيرجيت اويلبوتيل إن المكوِّن السري متعدد الاستخدامات هو المياه المعدنية الغازية: “سواء بالقلي، أو الطهي على البخار، أو التحميص، أو تحضير الحلويات، يمكنك بالمياه المعدنية توفير سعرات حرارية إضافية”. كيف ذلك؟ في القلي: ...
أعلن علماء من جامعة تكساس الأمريكية أن ثاني أكسيد التيتانيوم E171 الموجود في معاجين الأسنان ومستحضرات التجميل، يمكن أن يسبب الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري. ويشير العلماء في مقال نشر في مجلة Chemical Research in Tpxicology إلى أن هذه المادة الكيميائية تستخدم على نطاق واسع في صناعة المواد الغذائية ...
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن نقص اليود يعد السبب الأكثر شيوعا لقصور الغدة الدرقية حيث تحتاج إليه الغدة لإنتاج الهرمونات.، وبناء عليه يؤدي نقص اليود في الجسم إلى حدوث خلل بالهرمونات وبعملية الأيض أيضا، وهو ما يمكن الاستدلال عليه من خلال ملاحظة بعض الأعراض مثل: -تضخم الغدة الدرقية. -مشاكل الدورة ...
عادةً ما يحدث الإكتئاب بسبب عوامل خارجية يصعب السيطرة عليها، مثل فقدان شخص عزيز أو وجود مشكلة مالية أو عاطفية وغيرها من الأمور. ولكن الأفعال اليومية التي نقوم بها قد تؤثر أيضاً على الصحة العقلية، سواء بالسلب أو الإيجاب، ولذلك يجب أن ننتبه للعادات والسلوكيات التي نتبعها حتى لا تؤدي ...