حاول أغلب الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا معينا، الامتناع عن الأكل في الليل من أجل الحفاظ على رشاقة أجسامهم، فتقليل استهلاك السعرات الحرارية يساعد فعليا في الحفاظ على الوزن، لكن من ناحية أخرى، هناك بعض الأطعمة التي لا تضر الجسم إذا تناولناها في المساء. تحدّثت خبيرة التغذية الروسية، ماريات موخينا، ...
كشفت وسائل إعلام، عن بعض الأطعمة التي يجب تجنب تناولها في المساء، أو وقت السحور وقبل النوم، لأنها تضر أكثر مما تنفع. وذكرت أنه “فيما يعتقد البعض أن بعض الأطعمة مثل الفواكه، والخضراوات قد تكون جيدة أو غير مضرة، إلا أنه يوصى بتجنب أطعمة معينة قبل النوم، لأنها تضر أكثر ...
حدد خبراء التغذية في تركيا أفضل 10 أطعمة تساعد في تمديد عمر الشباب. 1. الجوز يحتوي الجوز على أحماض أوميغا 3 التي تنظم مستويات الكوليسترول وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. وتناول هذه المكسرات يحفز الدماغ. 2. السلمون يحتوي السلمون أيضًا على مستويات عالية من أوميغا 3 ، مما يساعد ...
تناقش الدراسات وخبراء الصحة أهمية أطعمة “ريسفيراترول”، التي يمكن أن تساعد في خفض ارتفاع ضغط الدم. فما هي الأطعمة الغنية بالريسفيراترول للمساعدة في تقليل المخاطر؟. يعد ارتفاع ضغط الدم حالة يكون فيها ضغط الدم في الشرايين مرتفعا بشكل مستمر. وإذا تركت دون علاج، يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب والدورة ...
حذر استشاري تغذية من تناول بعض الأكلات في السحور ثم النوم بعد ذلك مباشرة، مؤكدًا أن ذلك سوف يسبب سوء هضم ومشكلة في الجهاز الهضمي. وقال استشاري التغذية العلاجية، الدكتور رامي صلاح، في تصريحات إعلامية على شاشة “DMC”، إن “تناول الفول أو البيض في وجبة السحور ثم النوم بعدها مباشرة ...
يظهر الطفح الجلدي والشعور بالرغبة الشديدة في حك الجلد بقوة نتيجة الحساسية التي يولدها تناول أطعمة معينة. وبحسب دراسات طبية، توجد بعض البروتينات في هذه الأطعمة يتعرف عليها جهاز المناعة، فينتج أجساما مضادة لمواجهتها. موقع “هيلث لاين”، كشف عن الأطعمة المسببة للطفح الجلدي، ونصح بالابتعاد عنها. الصويا (فول الصويا- زيت ...
حدد خبير في التغذية، أطعمة ممنوعة وأخرى ضرورية خلال وجبة السحور في شهر رمضان. وقال دكتور رامي صلاح استشاري التغذية العلاجية خلال استضافته في برنامج السفيرة عزيزة المذاع على قناة “دي إم سي”، إن وجبة السحور لا تقل أهمية عن وجبة الإفطار. وأشار إلى هناك نوعين من الأشخاص الذين يتناولون ...
أعلن الطبيب والمذيع التلفزيوني ألكسندر مياسنيكوف، أن معظم الأنظمة الغذائية الموصى بها لتقليل خطر الإصابة بالسرطان تشمل البروكلي. وقال على الهواء على قناة “روسيا 1” التلفزيونية: “رسميا، في جميع الكتيبات، عندما تقرأ عن مضادات الأكسدة، حول تقليل مخاطر الأورام، سيكون هناك البروكلي”. وأضاف مياسنيكوف أنه من بين التوابل، يحتوي الكركم ...
كشف خبراء بريطانيون قائمة لبعض الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على البكتيريا النافعة في الأمعاء. وقال الخبراء، إن الأمعاء تحتوي على بكتيريا نافعة تعرف باسم “الميكروبيوم”، التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، بحسب ما نشره موقع “بينيدين هيلث” البريطاني. وأشار الخبراء، إلى أن هذه البكتيريا تساهم في تقوية الجهاز ...
نشر موقع “Blood Sky” التخصصي تقريرا سلّط في الضوء على العديد من الأطعمة التي لها القدرة على تخفيض نسبة السكر في الدم ولها فوائد كبيرة خاصة الذين يعانون من مرض السكري. وحسب الموقع، فإن خبراء التغذية أفادوا بأن الأطعمة ذات المذاق المر تساعد في خفض نسبة الغلوكوز في الدم لدى ...