صحة الدماغ – Page 4 – موقع قناة المنار

#صحة الدماغ

أطعمة لتطوير دماغ الطفل

هل يحصل طفلك على الأطعمة الضرورية لتطوير دماغه؟ نقدم لك قائمة ببعض الأطعمة، التي تزيد من تدفق الدم إلى المخ، وتغذي خلايا الدماغ، وتحميه من الجذور الحرة. 1- الخضار الورقية: تعد الخضار الورقية الخضراء، مثل السبانخ واللفت، من الأطعمة الغنية بالفولات والفيتامينات، التي ترتبط بنمو المخ. قد يكره طفلك تناول ...

12 March، 2020

أربع خطوات كفيلة بحماية دماغك من “الخرف”

كل فرد مسؤول عن صحة دماغه وبالتالي عن العمر الذي يمكن أن يعيشه، بحسب ما يؤكد غاري سمول، وهو أستاذ أمريكي في الطب النفسي. وينصح غاري سمول بالانتباه لخطر الزهايمر ويقول إن هناك أربع خطوات أساسية يجب اتباعها للتقليل من خطر الإصابة بالعته، كما جاء في موقع “فوكوس أونلاين” الألماني: ...

29 February، 2020

هل يؤدي تعلم لغة ثانية إلى تحسين صحة الدماغ؟

قرارات السنة الجديدة ليس من الضروري أن ترتبط فقط بفقدان الوزن وممارسة الرياضة. يمكنهم أيضًا تشجيعك على تعلم شيء جديد ، مثل اللغة الأجنبية. لن تكون الدروس بمثابة هواية جديدة فحسب ، بل وجدت دراسة حديثة أن تعلم لغةثانية يمكن أن يحسن أيضًا صحة الدماغ. ركزت الدراسة بشكل أساسي على ...

9 January، 2020

إقرأ المزيد

دراسة تكشف أثر تناول كميات كبيرة من الملح على الدماغ!

وجدت دراسة جديدة أن تناول الملح بمعدل 3 مرات أكثر من المستويات الموصى بها يوميا، قد يسبب تغيرات في المخ مرتبطة بالخرف. ووجد الباحثون أن إطعام الفئران غذاء مالحا للغاية، تسبب في تراكم بروتين يسمى “تاو” في أدمغتها، ويُعتقد أن “تاو”، الذي يساعد الخلايا العصبية في الحفاظ على شكلها الصحيح ...

26 October، 2019

إقرأ المزيد

فيتامينات هامة لصحة الدماغ

على الرغم من أن الدماغ يمثل 2% فقط من إجمالي وزن الجسم، ولكنه يستهلك طاقة أكثر من أي عضو اخر، وهو ما يقرب من 20% من طاقة الجسم. ولذلك يحتاج الدماغ إلى العناصر الغذائية المختلفة التي تبقيها نشطة وتحفاظ على وظائف المخ وتعزيزها. إليك أبرز الفيتامينات التي يجب الحصول عليها ...

30 July، 2019

إقرأ المزيد

مرض القلب قد يكون له تأثير طويل المدى على الدماغ

أظهرت دراسة جديدة بأن المرضى الذين شخصوا من بين المصابين بمرض القلب التاجي، هم أكثر عرضة لخطر التراجع المعرفي في وقت لاحق. وقد وجدت الدراسة، التي نُشرت مؤخراً في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب، بأن نتائج اختبارات القدرة المعرفية انخفضت بشكل أسرع لدى المرضى الذين شُخص لديهم هذا المرض. وتقول ...

29 June، 2019

إقرأ المزيد

بعد السكتة الدماغية.. متى يستعيد المخ عافيته؟

قالت المؤسسة الألمانية لمساعدة مرضى السكتة الدماغية إن المخ يحتاج إلى مدة طويلة حتى يستعيد عافيته تماما بعد الشفاء من السكتة الدماغية. ويصاب الإنسان بالسكتة الدماغية نتيجة لتوقف مفاجئ لإمداد أحد نطاقات الدماغ بالأوكسجين بسبب خلل في سريان الدم، حيث يتعرض أحد الأوعية الدموية للانسداد بسبب ضيق الأوعية الدموية، في ...

6 May، 2019

إقرأ المزيد

أيهما أفضل للدماغ.. الدراسة على السرير أم المكتب؟

يلجأ بعض الناس إلى القراءة ومذاكرة الدروس أثناء الاستلقاء على السرير حتى يريحوا أنفسهم من جلسة المكاتب، وسط تضارب للآراء بشأن التبعات العلمية والصحية لهذه العادة. وبحسب “وول ستريت جورنال”، فإن آباء كثيرين يوصون أبناءهم بالمذاكرة على المكتب، ويعتبرون الاستلقاء على السرير بمثابة أمر مضر بالتركيز والتحصيل العلمي والصحة. ويوضح ...

14 February، 2019

إقرأ المزيد

دراسة تكشف فوائد القيلولة القصيرة على الدماغ واتخاذ القرارات

توصلت دراسة حديثة إلى أن غفوة قصيرة يمكن أن تُساعد في تعزيز قوة الدماغ واتخاذ قرارات حاسمة، وفق ما أشار إليه موقع جريدة “ذا صن” البريطانية، نقلاً عن دراسة صادرة في المجلة العلمية المتخصصة “the Journal of Sleep Research”. وأوضحت الدراسة، الصادرة عن جامعة “بريستل” البريطانية، أن الغفوة تُساعد فعلاً ...

6 October، 2018

إقرأ المزيد