الصحة العامة – Page 15 – موقع قناة المنار

#الصحة العامة

خطورة معكرونة “يوم أمس”

نصحت خبيرة التغذية الروسية، ماريات موخينة، بتناول المعكرونة الطازجة فقط. نتيجة للمعالجة المتكررة، تتولد الجذور الحرة في المعكرونة. وقالت الخبيرة لوكالة “سبوتنيك”: “إذا قمت بإعادة تسخينها، خاصة في الميكروويف، فإن النشا، وهو أهم كربوهيدرات في الدقيق، يصبح معدلاً ويصعب هضمه. نتيجة للمعالجة المتكررة، يتم فصل الإلكترونات عنها، وتتولد في المعكرونة ...

30 May، 2021

القهوة قد تنعش ولكنها لا تعوض نقص النوم!

يساعد الكافيين على الاستيقاظ ويضيف الطاقة اللازمة، ولكنه لا يعوض ساعات النوم التي لم يحصل عليها الجسم. وتشير مجلة Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition، إلى أن علماء من كليتي الطب النفسي وعلم النفس التجريبي بجامعة ولاية ميشيغان، قيموا قدرة القهوة على التعامل مع التأثير السلبي لقلة النوم ...

30 May، 2021

أطعمة تحارب ارتفاع ضغط الدم

يعتبر ارتفاع مستوى ضغط الدم نذير أمراض القلب والأوعية الدموية: احتشاء عضلة القلب، الجلطة الدماغية وغيرها. لذلك من المهم علاجه واتباع نظام غذائي محدد، لأنه أفضل وقاية من المضاعفات. ووفقا للخبراء، أفضل مساعد لمكافحة ارتفاع مستوى ضغط الدم هي مركبات الفلافونويد. هذه المركبات هي مضادات طبيعية قوية للأكسدة، تخفض من ...

30 May، 2021

إقرأ المزيد

اطعمة تجنب تناولها على العشاء فهي تؤدي الى الموت

حذرت دراسة حديثة من أن هناك أطعمة قد تؤدي دون غيرها حال تناولها على العشاء إلى زيادة مخاطر الوفاة. وبحسب الدراسة التي نشرتها مجلة Endocrine Society of Clinical Endocrinology & Metabolism، فإن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الكربوهيدرات واللحوم الدهنية المكررة على العشاء يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب من ...

30 May، 2021

إقرأ المزيد

ما الذي يسبب بحة الصوت وكيف نتخلص منها؟

يقول أحد الخبراء إن بحة الصوت شائعة للغاية، وهي أكثر الأعراض شيوعا لالتهاب الحنجرة، ما يتسبب في انخفاض الصوت وخشونته. وأشارت كاري روجيرو، أخصائية أمراض النطق واللغة في مركز Penn State Health Lime Spring للعيادات الخارجية في لانكستر: “يصاب نحو ثلثنا بنوع من مشكلة الصوت في مرحلة ما من حياتنا”. ...

26 May، 2021

إقرأ المزيد

منها فقر الدم… هذه علامات نقص اليود في الجسم!

يعتبر اليود ذا أهمية كبيرة في عمل الغدة الدرقية. عند وجود نقص في اليود، فلن تعاني الغدة الدرقية بمفردها، ولكن أيضًا الأعضاء الأخرى، إذ يحدث خلل في عمل الجسم بأكمله، حسب صحيفة “أيف” الروسية. يتجلى نقص اليود في ضعف جهاز المناعة، والاكتئاب، والتعب المزمن، وفقر الدم، والوذمة. وهناك علامة أخرى ...

26 May، 2021

إقرأ المزيد

خبيرة تغذية تتحدث عن الفاكهة المثالية لتحسين عملية الهضم

تحدثت خبيرة التغذية الروسية، إيلينا كالين، عبر حسابها الرسمي “إنستغرام”، عن أفضل فاكهة مثالية لتحسين عملية الهضم وتحسين الحالة العصبية للفرد. وقالت إيلينا كالين: “إن فاكهة الأفوكادو تحمل العديد من الخصائص المفيدة للجسم، ومن بينها تحسين الحالة المزاجية، والتي بدورها تعتمد إلى حد كبير على عمل الجهاز الهضمي”. وأشارت كالين ...

24 May، 2021

إقرأ المزيد

البقع الزرقاء على الجسم تشير إلى أمراض خطيرة

أعلن الدكتور بافل بوغومولوف، أخصائي أمراض الكبد والجهاز الهضمي، أن البقع الزرقاء على الجلد، هي من أعراض أمراض الكبد. ويشير الأخصائي في حديث تلفزيوني، إلى أن ظهور هذه البقع الزرقاء بصورة عفوية، إلى جانب أعراض أخرى مثل الانتفاخ والشعور بالنعاس واصفرار بياض العين واضطراب التركيز، يدل على أن الكبد لا ...

23 May، 2021

إقرأ المزيد

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بتصلب الشرايين

كشف الطبيب الروسي الشهير ألكسندر مياسنيكوف، في حديث تلفزيوني، عمّن هم الأكثر عرضة للإصابة بتصلب الشرايين. ويشير مياسنيكوف، إلى أن تصلب الشرايين، مرض يصيب القلب والأوعية الدموية، تسببه ترسبات الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية. ويضيف، توجد طرق مختلفة لعلاج المرض، ولكن من الأفضل، بدلا من علاج المرض، محاربة أسبابه الأساسية. ...

21 May، 2021

إقرأ المزيد

وضعية الجلوس الصحيحة للعمل في المكتب

هل وضع ساق على ساق مضر للجسم، وأي وضعية جلوس للعمل في المكتب هي الأفضل والسليمة صحيا؟ يشير الطبيب الروسي الشهير أندريه كابيتشكين، أخصائي طب الأعصاب والعمود الفقري، في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن وضع ساق على ساق لفترة قصيرة عند الجلوس في مقعد مريح لا يلحق أي ضرر بالجسم. ...

20 May، 2021

إقرأ المزيد