أوضحت دراسة جديدة أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يؤدي لزيادة التوتر والضغط العصبي لدى الشباب. وأشارت الدراسة التي اجراها مركز “ديتش ذا ليبل” لمكافحة الاستقواء إلى أن 40 في المائة من الذين استطلعت أراؤهم أكدوا أنه ينتابهم شعور سييء إذا لم يعلق احد على المنشورات التي تحوي صورهم الشخصية “سيلفي” ...
أفادت دراسة بريطانية حديثة، بأن ممارسة رياضة الركض لمدة دقيقة واحدة إلى دقيقتين يوميًا، يحسن صحة العظام لدى النساء. الدراسة أجراها باحثون بجامعة إكزتر البريطانية، ونشروا نتائجها في دورية (International Journal of Epidemiology) العلمية. وللوصول إلى نتائج الدراسة، راجع الباحثون بيانات أكثر من 2500 امرأة، وقاموا بقياس مستويات النشاط عبر ...
حذّرت دراسة كندية حديثة، من أن الاستخدام طويل الأمد للمحليات الصناعية أو بدائل السكر، يزيد فرص الإصابة بالسمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب على المدى الطويل. الدراسة أجراها باحثون بكلية العلوم الصحية بجامعة مانيتوبا الكندية، ونشروا نتائجها في دورية (Canadian Medical Association Journal) العلمية. وأوضح الباحثون أن الأشخاص يلجأون ...
برزت رياضة التأمل كوسيلة فعالة للحد من التوتر والاكتئاب وزيادة التركيز والمشاعر الإيجابية وتحسين أنماط النوم الصحية، وجاء ذلك نتاجاً لعشرات الدراسات العلمية في هذا الشأن. ويتحقق التأمل عندما يقوم الشخص بخلق صورة في العقل لشيء معين، ثم التركيز عليه بشكل كلي يمكّنه من عدم رؤية أي شيء من حوله، ...
يبدأ العديد منا يومه بجرعة كافيين، في فنجان قهوة أو كوب كابتشينو أو نسكافيه، أو ما شابه، لأن تلك المادة تعطينا جرعة من الطاقة والنشاط، ولكنها تأتي بأعراض سلبية أيضا. ويعتبر الكافيين، نظرا لنسبة إدمانه، بمثابة “مخدر نفسي”، يؤثر على طريقة تعامل من يتناوله مع العالم الخارجي. ونشر موقع “بزنس ...
يقول باحثون أمريكيون إن برنامجا طُبق لمدة ثمانية أسابيع يهدف إلى تقليل التوتر لم ينجح في تحقيق هدفه هذا فقط، وإنما ساعد أيضا في خفض معدل السكر في الدم عند النساء اللاتي يعانين من زيادة في الوزن. أطلق باحثون من الولايات المتحدة برنامج (إم.بي.إس.آر) التدريبي تحت إشراف مدرب ويشتمل على ...
خلصت دراسة حديثة إلى أن العمل لساعات طويلة يزيد من مخاطر الإصابة باضطراب في ضربات القلب. وقارن العلماء بين الأشخاص الذين يعملون ما بين 35 إلى 40 ساعة يومياً وبين عمال المصانع الذين يعملون لمدة 55 ساعة أسبوعياً أو أكثر فوجدوا أن العمال يزيد خطر إصابتهم بحالة تعرف باسم “الرجفان ...
كشفت دراسة حديثة أن الأطفال الذين يقضون وقتًا أقل خارج المنزل ولا يلعبون قدرًا كافيًا من الألعاب الرياضية غالبًا ما يعانون من قصر النظر. وأظهرت الدراسة -وفقا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية- أن هؤلاء الأطفال تكون لديهم مستويات أقل من فيتامين “د” ومؤشر أعلى لكتلة الجسم. وقالت كارولين كليفير -المشرفة على ...
وجدت دراسة جديدة أجرتها جامعة إكستر فى لندن، أن ممارسة الصبية والمراهقين لرياضة كرة القدم يعمل على تحسين نمو عظامهم. وقال الدكتور لويس جراسيا ماركو استاذ العظام فى جامعة “إكستر” فى بيان صحفى:” أن المراهقة هى الوقت الرئيسى لنمو العظام، وعندما يصل الإنسان لسن البلوغ، فإن السنوات الخمس التالية لها ...
كثيراً ما ذاع صيت تطبيق Lumosity في عالم ألعاب التدريب العقلي، الذي يستخدمه أكثر من 85 مليون شخص حول العالم، والذي يعزز من الوظائف الإدراكية لدى البشر؛ مثل الذاكرة، والانتباه، وفق ما يقوله مبتكروه. لكن دراسة جديدة توصلت إلى أن ألعاب تمارين العقل، كالتي يقدمها Lumosity، ربما لا تعزز من ...