من الصعب فهم الية عمل جسم الإنسان بشكل كامل، ولكن ماذا عن حمايتك من المرض؟ هذا ما يقوم به الجسم في محاولة للقيام بذلك: 1- العطس: يعتبر العطس الية طبيعية يقوم بها الجسم بهدف حماية نفسه، خلال العطاس يتخلص الجسم من جميع مسببات الحساسية المتواجدة في الأنف أو الشعب الهوائية ...
جميعنا نختبر في مرحلة معينة من عمرنا مشاكل ذهنية، سواء في التركيز أو الذاكرة، مما يدخل في خانة الخرف المرتبط بالشيخوخة، وهو ما لا يجب أن يقلقنا في حال تنبهنا إلى عدد من الأسباب بحسب موقع مجلة “ريدرز دايجست”: – الأدوية الخاطئة: بينما يتسبب عدم أخذ قسط كافٍ من النوم ...
هشاشة العظام من الأمراض الخطيرة التي قد تؤدي إلى كسور في العظام، ونقدم هنا سبع نصائح للوقاية من هذا المرض: -امشِ بسرعة لمدة عشر دقائق ثلاث مرات في اليوم، إذ يساعد المشي والجري على الحفاظ على قوة العظام. كما ينصح بممارسة تمارين القوة مثل الضغط ورفع الأثقال. -لا تدخن خاصة ...
يعاني كثير من الأطفال من زيادة السعال أثناء الليل وفي فترات النوم، مما يشكل إزعاجاً لهم وقلقاً عليهم من قبل أمهاتهم، وهذا السعال الليلي يؤشر لوجود مشكلة صحية وخاصةً إذا إستمر لفترة طويلة. هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالسعال الليلي، وهي: -الربو أو حساسية الصدر: فالطفل المصاب بالربو ...
توصل بحث جديد إلى أن تناول عدد يصل إلى 12 بيضة في الأسبوع لمدة عام، لا يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية لدى الأشخاص الذين لديهم علامات ما قبل الإصابة بمرض السكري أو المصابين بالنوع الثاني من السكري، وذلك رغم استمرار تضارب النصائح بشأن تناول البيض حول العالم. ...
حذر المعهد الاتحادي لتقييم المخاطر في ألمانيا من تناول البطاطس المحتوية على مواضع خضراء أو مناطق عفن أو درنات نابتة؛ نظرا لأنها تحتوي على مادة “السولانين” السامة، وهي مادة طبيعية في البطاطس يزداد تركيزها في هذه الحالات. وأضاف الخبراء الألمان أن التسمم الغذائي الناجم عن تناول مادة السولانين تتمثل أعراضه ...
أكد باحثون من جامعة إلينوي الأمريكية أن تناول الجوز يحسن تركيب نبيت الأمعاء من البكتيريا المفيدة، ما يساعد في تخفيض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. وقسم الباحثون 18 رجلا وامرأة من المتطوعين إلى مجموعتين. تناولت الأولى يوميا 42 غراما من الجوز خلال ثلاثة أسابيع. أما المجموعة الثانية فاستمرت في تناول ...
يقوم الجسم بامتصاص فيتامين D بصورة مختلفة عن الفيتامينات والمعادن الأخرى، وهو مهم لعمل القلب والعظام والعضلات وحتى الدماغ، ويعتقد البعض أنه يعمل كهرمون أكثر من كونه فيتاميناً. بإمكانك الحصول على فيتامين D من خلال التعرض الصحي لأشعة الشمس، وتناول الأطعمة التي تحتوي عليه مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض. ولكن ...
عادة ما يعتمد الطهاة في البرامج التليفزيونية على أنواع مختلفة من ملح الطعام، التي تصيب المستخدم العادي بالحيرة والتشكك فيما يستعمله في منزله، غير أن ملح الطعام هو ملح الطعام، ولا توفر الأنواع باهظة التكلفة من ملح الطعام فائدة صحية أكثر من الأنواع الأقل تكلفة. وتتعدد أنواع ملح الطعام المتوفرة ...
ينصح الأطباء والمختصون بشرب الكثير من الماء للحفاظ على الرطوبة والصحة، لكن الماء أيضاً يدخل في قاعدة “كل شيء زاد عن حده انقلب إلى ضده”. ونشر المركز الوطني لمعلومات التقنية الحيوية في أميركا تفاصيل حول هذا المرض الغريب، الذي ينتج عن شرب الماء بكثرة، ويسمى “التسمم المائي”. ويعاني المصاب بهذا ...