“النوم جزء أساسي من النظام الإيقاعي البيولوجي للجسم، مثل التنفس. إنه مطلب أساسي في حياتنا،” هذا ما قاله مدير برنامج أبحاث الصحة والنوم، والأستاذ المساعد في قسم الطب النفسي في كلية الطب بجامعة أريزونا، مايكل غراندنر، لافتاً إلى أهمية النوم في عطلة نهاية الأسبوع، للعيش لفترة أطول. وإذا لم يحصل ...
قد تحوي كريمات الوقاية من أشعة الشمس مواد كيماوية خطرة كريتنيل بالميتات واوكسيبينزون. تمتص تلك المواد الأشعة فوق بنفسجية التي تصدرها الشمس، غير أنها وفي الوقت نفسه تؤثر سلباً على الجهاز الهرموني وتسبب الحساسية. منذ عام 2008 اكتشف “المركز الأمريكي لمراقبة الأمراض” أن 97 بالمئة من الأمريكيين تحوي أجسامهم مادة ...
كشف باحثون أن الأطفال والحيوانات في السيارة أكثر عرضة لضربة الشمس من غيرهم. وقد أجرى الباحثون دراسات على السرعة التي ترتفع فيها درجة حرارة سيارة مركونة تحت الشمس الحارقة ومدى خطورة ذلك على طفل في داخلها. وتبين أن طفلاً يبلغ من العمر سنتين يمكن أن يتعرض لضربة شمس في حال ...
من المهم أن يبدأ الوالدان مبكراً في تبني عادات صحية والقيام بأمور معينة تضمن تطور دماغ الطفل وتعزيز قدراته العقلية وذكائه منذ الأيام والأشهر الأولى في عمره. هذه بعض الأمور والممارسات البسيطة التي سوف يساعدك القيام بها على تعزيز ذكاء الطفل وتحسين تطور دماغه: 1- النظر مطولاً في عيون الرضيع: ...
خلال فصل الصيف تكثر الحشرات من حولنا، مما يضطرنا لاستخدام طارد الحشرات للتخلص منها، ولكن هل تعلم أن ذلك قد ينطوي على بعض الاثار الصحية؟ تعرف على أهمها الان وكيفية تجنبها قدر المستطاع. ما هو طارد الحشرات ولماذا تعد خطرة على الصحة؟ هي عبارة عن مركبات كيميائية تهدف بشكل أساسي ...
فوائد صحية للطماطم تم الكشف عنها في دراسة نشرت نتائجها حديثا. ودرس باحثون من جامعة فالنسيا الإسبانية تأثير مضادات الأكسدة الموجودة في الطماطم على البكتريا المعوية. وتمت دراسة مضادات الأكسدة في الطماطم النية والمقلية. ووجدت الدراسة -التي نشرت نتائجها في الدورية العلمية “ساينس دايركت”- أن عملية قلي الطماطم عززت عملية ...
يشتهر النظام الغذائي المتوسطي بتأثيره الإيجابي على صحة القلب، والأوعية الدموية، والتمثيل الغذائي. ولكن، وفقاً لبيانات جديدة من منظمة الصحة العالمية، فإن معدلات البدانة في منطقة البحر المتوسط تُعد من بين أعلى المعدلات في العالم. وأشار التقرير الجديد لمنظمة الصحة العالمية، الذي عُرض في مايو/آيار في المؤتمر الأوروبي للسمنة في ...
يعاني الكثيرون من آلام الرأس بعد التعرض المفرط لأشعة الشمس، ويتخوف البعض الآخر من سرطان الجلد خصوصا الأشخاص الذين يمتهنون حرفا ويتعرضون خلالها بشدة لأشعة الشمس.. في المقابل، قد لا يدرك الكثيرون أن التعرض لأشعة الشمس قد يزيد من نسبة الذكاء، إذ كشفت دراسة حديثة نشرتها المجلة العلمية “Cell” أن ...
أصبحت السمنة وزيادة الوزن مشكلة شائعة. لا يخفى على أحد أن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي أكثر طرق فعالة للحد من الوزن الزائد، لكن بعض الاشخاص لا يحصلون على نتيجة، فقد يكون هناك خطأ ما في روتين الصباح، اذ ان له تأثير كبير. تعرف على هذه ...
خلص بحث جديد إلى أن النساء اللواتي يتناولن المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين (د) خلال الحمل، قد يكُنَّ أقل عرضة لإنجاب أطفال يعانون من نقص في الوزن. وأشار البحث أيضا إلى أن هذه المكملات ربما تكون مرتبطة بتقليص خطر وفيات الأجنة أو الأطفال. لكن فعالية مكملات فيتامين (د) لا ...