صحة وحياة – Page 3 – موقع قناة المنار

#صحة وحياة

الجرعات الزائدة من فيتامين "د" قد تؤدي إلى الوهن والتبول المتكرر ومشاكل في الكلى

ما هو الحد الاعلى لمستوى فيتامين “د” في الدم؟

يسعى ملايين الناس وراء مكملات لاعتقادهم أن بإمكان فيتامين “د” مساعدتهم على التخلص من الإحباط والتعب وضعف العضلات وحتى أمراض القلب أو السرطان، لكن في الحقيقة إنه لا يوجد مطلقا دليل مقبول على نطاق واسع أن فيتامين “د” مفيد في منع أو معالجة أي من تلك الحالات. اذ جدت دراسة ...

12 April، 2017

امتلاك الصفات الخمس هي الطريق إلى النجاح والسعادة

5 مهارات تجلب الصحة والنجاح والثراء

اكتشف خبراء اجتماعيون المهارات الحياتية الخمس التي تجلب الصحة والنجاح والثراء. ووجد خبراء بجامعة لندن كوليج أن الأشخاص الذين حققوا رقما عاليا في اختبارات هذه المهارات، هم أثرياء وأقل كآبة وأكثر صحة ممن لم يحققوا درجات عالية في نفس الاختبارات. وأفاد الخبراء أن الصفات الخمس الأساسية هي: 1) الاستقرار العاطفي ...

12 April، 2017

أخذ القيلولة أقل من 30 دقيقة يحسن شعورنا بالرفاه

غفوة لمدة 30 دقيقة يوميا تعزز هرمون السعادة وترفع التركيز

سر السعادة يمكن أن تكون فى غفوة سريعة فى النهار وفقاً لدراسة علمية حديثة. ووفقاً لصحيفة “ديلى ميل” البريطانية، وجدت دراسة أن أخذ القيلولة أقل من 30 دقيقة يحسن شعورنا بالرفاه، وكذلك تعزيز الأداء الإدراكى مع زيادة هرمون السعادة فى المخ. وقال البروفيسور “ريتشارد وايزمان” من جامعة هيرتفوردشاير البريطانية، إن ...

1 April، 2017

إقرأ المزيد

تكمن مشكلته في قدرته الكبيرة على التكاثر وقابلتيه على التكيف مع مضادات الحشرات

بق الفراش – ضيف ثقيل يعشش في المنازل دون استئذان

بق الفراش نجده في كل مكان ويدخل منازلنا وملابسنا دائما دون استئذان، ومن ثم يعشعش فيها. وتكمن مشكلته في قدرته الكبيرة على التكاثر وقابلتيه على التكيف مع مضادات الحشرات. فما هي أضراره؟ وكيف يمكن اكتشافه والتخلص منه؟ حشرات البق وغيرها من الطفيليات تتسرب خلسة إلى الملابس وحقائب السفر ويمكنها التسلل ...

29 March، 2017

إقرأ المزيد

إيطاليا تتصدر قائمة الدول الأكثر صحة في العالم

pعندما يتعلق الأمر بالعيش حياة طويلة، فإن إيطاليا هي المكان الأنسب لهذه الحياة. إذ احتل البلد المحاط بخمسة بحار، صدارة البلدان الأكثر صحة في العالم وفقا لمؤشر بلومبرغ للصحة العالمية ضمن 163 بلدا. فالطفل المولود في إيطاليا قد يعيش عمرا طويلا يفوق 80 عاما، ولكن على بعد 2800 ميل إلى ...

22 March، 2017

إقرأ المزيد

الجلوس لفترات طويلة ينذر بعدة متاعب صحية

نصائح “ذهبية” لموظفي المكاتب.. لتفادي الوفاة المبكرة

أضحى نمط الحياة المعاصرة يفرض على الناس الجلوس طويلا في مكاتبهم، محدقين بأعينهم في شاشات الحاسوب، وهو أمر ينذر بكثير من المتاعب الصحية مع مرور الوقت، لكن ثمة خطوات بسيطة، يمكنها أن تساعد على تقليل المخاطر، في حال جرى اتباعها. ويعاني الأشخاص الذين يجلسون في وضعية رتيبة طيلة النهار، من ...

20 March، 2017

إقرأ المزيد

لعاداتنا اليومية تأثيرٌ أكيد على تحفيز مستواه في أجسامنا أو العكس

الحل لشباب دائم!

يحافظ الكولاجين على صحة القلب والأوعية الدموية والأسنان واللثة، كما يساعد على شفاء الجروح والخدوش، ويزيد من قوة العظام والجلد والشعر والأظافر، ويحمي الجسم من الترهّل وظهور علامات الشيخوخة وحتى أنه يساعد على خسارة الوزن. بروتين الكولاجين الطبيعي الموجود في الجسم يؤدي إلى مرونة البشرة وحيويتها ومظهرها الجيد، ولعاداتنا اليومية ...

16 March، 2017

إقرأ المزيد

أصبح الكافيين لا غنى عنه في حياة أغلب الناس اليوم

ماذا يفعل الكافيين في أجسامنا؟

مع تسارع وتيرة الأحداث اليومية وزياد ضغوط العمل والمسؤوليات الشخصية، أصبح عديد من الناس لا يستطيعون الحياة تقريبًا دون كوبٍ من القهوة أو الشاي. بمعنى آخر، أصبح الكافيين لا غنى عنه في حياة أغلب الناس اليوم. ماذا يفعل الكافيين لجسدك؟ ما هي فوائده وأضراره؟ هذا ما يطالعنا به تقريرٌ نشره ...

24 February، 2017

إقرأ المزيد

الخضروات والفواكه والوفاة المبكرة.. معلومات ستدهشك

قد تكون 5 حصص من الفاكهة والخضار يوميا جيدة لجسم الإنسان، لكن دراسة جديدة أظهرت أن تناول 10 حصص، يمنع ما يصل إلى 7.8 مليون حالة وفاة مبكرة في جميع أنحاء العالم كل عام. وأظهرت الدراسة التي قام بها علماء في إمبريال كوليدج في لندن، أن تناول 200 غرام من ...

23 February، 2017

إقرأ المزيد

الدراسة الجديدة تلمح إلى فائدة أخرى محتملة للزواج وهي الحد من التوتر

فائدة صحية “غير متوقعة” للزواج

على خلاف ما يتوقعه كثيرون أظهرت دراسة حديثة أن المتزوجين ربما يكونون بصحة أفضل من العزاب أو المطلقين أو الأرامل. ويرجع ذلك إلى أسباب عدة أبرزها انخفاض مستويات هرمون للتوتر، له علاقة بمشكلات صحية شتى. وكانت أبحاث سابقة ربطت بين الزواج وإطالة العمر وفوائد صحية أخرى. وقد يرجع الفضل في ...

22 February، 2017

إقرأ المزيد