الصحة – Page 12 – موقع قناة المنار – لبنان
EsFrEn
المجموعة اللبنانية للإعلام
قناة المنار
من نحن إتصل بنا الأرشيف
December 21 2024 - 07:28

#الصحة

ما هي أفضل أنواع الفاكهة التي تساعد في خسارة الوزن؟

لا شك في أن النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر العديد من الأسباب الرئيسية للأمراض الخطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والسكري من النوع 2 وحتى السرطانات والسمنة. وعندما يتعلق الأمر في إنقاص الوزن، فإن الفاكهة بأنواعها وألوانها المختلفة قد تكون الحليف الأقوى لتحقيق هذا ...

4 April، 2023

البابونج.. نبتة صغيرة برائحة مميزة وفوائد عديدة ؟

قد يمرّ العديد من الأشخاص، بلحظات من التوتر بسبب ضغوطات الحياة المستمرة.. وربما لن يحتاجوا سوى لكوب ساخن من شاي البابونج لإراحة أعصابهم. ويُعتبر البابونج نباتًا عشبيًا ينتمي إلى الفصيلة النّجميّة، ويحمل أزهارًا بيضاء يتوسطها اللون الأصفر. استخدامات البابونج في الطب البديل -تخفيف أعراض القلق -يساهم في تخفيف الأرق واضطرابات ...

3 April، 2023
Ramadan Month1

أطعمة صحية يجب تناولها في السحور لضمان الشبع والنشاط للصائم

يؤكد خبراء أن الصيام الصحي يبدأ من السحور. وعلى الرغم من أن الكثيرين يتخطونه بسبب صعوبة الاستيقاظ، إلا أن البعض يلتزم به لما له من فوائد على صحة الصائم. وأفادت وكالة مهر للأنباء، انه من أجل ضمان الشعور بالحيوية والنشاط أثناء النهار، ينصح الخبراء بالالتزام بالسحور، والأهم من ذلك، تناول ...

1 April، 2023
إقرأ المزيد

قضم الأظافر.. عادة تصنّف بين العادات السيئة ولها عواقب صحية

تبدأ عادة قضم الأظافر عمومًا في مرحلة الطفولة ويمكن أن تستمر حتى مرحلة البلوغ، وقد تكون آثارها الجانبية أكثر من سطحية. إذ يتسبّب قضم الأظافر المتكرّر بالشعور بالألم في الجلد المحيط بالأظافر، وبتلف الأنسجة التي تؤثر على نمو الأظافر، ما يؤدي إلى نموّها بشكل غير طبيعي. كما أن عادة قضم ...

1 April، 2023
إقرأ المزيد

التونة: غذاء غني بالبروتين والدهون الصحية لكن يجب الحذر

كالعديد من أنواع الأسماك والمأكولات البحرية الأخرى، فإن سمك التونة غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وهذا النوع الصحي من الدهون يحتوي على قائمة طويلة من الفوائد المحتملة. وأظهرت الدراسات أن الاستهلاك الغذائي لأوميغا 3 يمكن أن يساعد في علاج أعراض الاكتئاب وتحسين المزاج العام، فضلاً عن المساعدة في إبطاء التدهور ...

31 March، 2023
إقرأ المزيد

5 فوائد مهمة للإفطار على التمر

يعد التمر من الثمار الغنية بالمواد الغذائية المفيدة للجسم بصورة عامة ويمثل عنصرا أساسيا في موائد إفطار الصائمين في شهر رمضان. ولهذا السبب، يتسابق الناس في شراء التمور مع بداية شهر رمضان حتى ينتفعوا بفوائده الكبيرة عند الإفطار بعد يوم طويل من الصيام. يؤكد تقرير نشره موقع “هيلث لاين” الأمريكي ...

31 March، 2023
إقرأ المزيد

ثلاثة أسباب وراء الشعور بالتعب الشديد

شعور بالإرهاق، التثاؤب ورغبة متواصلة في النوم. قد تكون هذه بعض أعراض التعب الشديد، والتي تكون إشارة واضحة على حاجة الجسم إلى الراحة. وتظهر هذه الأعراض ربما بين الفينة والآخرى وبشكل مفاجئ، وهو ما يطرح بعض التساؤلات عن الأسباب الحقيقية وراء ذلك. وهناك مجموعة من العوامل وراء الشعور بالتعب الشديد ...

30 March، 2023
إقرأ المزيد

لماذا نشرب القهوة في الوقت الخاطئ دائما؟

تناول القهوة في الصباح يرافق حياة الكثيرين. ولكن دراسة علمية تشير إلى خطورة هذا التوقيت، والسبب هو هرمون الكورتيزول. وبحسب دراسة في كلية العلوم الطبية في بيتيسدا الأميريكة، فإن تناول القهوة في أوقات معينة لا يقدم لنا التأثير الذي نبتغيه من الكافايين. لأن هرمون الكورتيزول يتأثر كثيرا. الكورتيزول هو الهرمون ...

28 March، 2023
إقرأ المزيد

ما هي المشروبات التي تمنع الجسم من امتصاص الفيتامينات؟

اعتبرت الدكتورة آنا بيلاؤوسوفا خبيرة التغذية الروسية أن بعض المشروبات الواسعة الانتشار تمنع الجسم من امتصاص الفيتامينات أو تكبح امتصاصها. وتشير الخبيرة في مقابلة مع راديو “سبوتنيك” إلى أن الفيتامينات تهضم أولا في المعدة خلال 40-90 دقيقة ومن ثم تنتقل إلى الأمعاء الدقيقة حيث تجري العملية الرئيسية لامتصاصها. ووفقا لها، ...

28 March، 2023
إقرأ المزيد

ما هي أعراض الإصابة بنقص فيتامين “د”؟

هل أنت قلق بشأن معدّل فيتامين (د) لديك؟ في الواقع، قد تكون من بين الأشخاص الذين يعانون من نقص بهذا الفيتامين من دون معرفتهم بالأمر. ولكن، هناك عدد من الأعراض التي يشعر بها الإنسان حتمًا، ومن المهم التنبه لها. أوضحت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر حسابها الرسمي على موقع “إنستغرام”، ...

27 March، 2023
إقرأ المزيد