قد يكون العثور على بدائل صحية يشكل أمرًا مربكًا في بعض الأحيان، ولكن هذا لا يعني أن الاستسلام هو الحل المناسب. فهناك مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي يمكن استبدالها بأخرى أكثر صحية. وعلى سبيل المثال، يمكن استبدال الملح في الطعام ببعض البهارات أو الليمون. ونظرًا إلى أن الطعام المقلي قد ...
