الصحة والغذاء – Page 36 – موقع قناة المنار

#الصحة والغذاء

أغذية تدوم طويلاً في المعدة

يعتقد البعض أن تناول كم كبير من الطعام سوف يسد الجوع لفترة أطول، ولكن هذا معتقد خاطئ، حيث أن هناك أطعمة يختفي الشعور بالشبع بعد تناولها بفترة قصيرة، وأخرى يمتد معها الشعور بالشبع لساعات طويلة. إليك قائمة بالأطعمة التي تدوم في المعدة لفترات طويلة لأنها تستهلك وقتاً أطول للهضم، والتي ...

20 April، 2018

عشرة أطعمة مصنعة.. احذروها

هي عشرة أطعمة مصنعة يستهلكها غالبية الناس، لكنها خطيرة إما بسبب الملح أو المبيدات الحشرية أو المنكهات أو الدهون أو السكريات المخفية، وحذرت منها المجلة الحكومية الفرنسية الخاصة بحماية المستهلك “60 مليون مستهلك”. وقد نشرت صحيفة لوفيغارو ملخصا عن نشرة هذه المجلة التي اختارت لها عنوان “تلك الأطعمة التي تسممنا” ...

20 April، 2018

قائمة أطعمة احذري أن يتناولها طفلك

مع بلوغ طفلك الشهر السادس من عمره، تبدأين بإدخال الأطعمة الصلبة تدريجيا لنظامه الغذائي، فتنهال عليك النصائح والمقترحات بشأن تغذيته. فيما يلي قائمة بالأطعمة والمشروبات التي عليك الحذر بخصوصها: 1- العسل: على الرغم من كمية الفوائد العظيمة المرتبطة بتناول العسل بالنسبة للشخص البالغ، إلا أنه يهدد حياة الطفل قبل بلوغه ...

17 April، 2018

إقرأ المزيد

العنب يعالج أكثر الأمراض العصبية انتشارا

أثبت علماء أمريكيون فعالية المُركبات العضوية الموجودة في فاكهة العنب الصيفية في علاج أكثر الأمراض العصبية انتشاراً. ويؤكد علماء أن الأدوية الفعالة والآمنة من مضادات الاكتئاب ، يتم الحصول عليها من المركبات العضوية الموجودة في العنب . وأظهرت الدراسات أن العنب ليس له تأثير مهدئ قوي فحسب، بل يساعد على ...

16 April، 2018

إقرأ المزيد

خبر سيئ لعشاقها.. علب التونة بها سم قاتل

حذرت دراسة طبية جديدة من خطورة تناول التونة المعلبة على الصحة، موضحة أنها تحتوي على كمية من الزنك تفوق المعدلات الآمنة 100 مرة. وأوضحت الدراسة أن معدن الزنك يستخدم كبطانة للعلب المعدنية التي تحتوي على التونة؛ لما فيها من خصائص مضادة للميكروبات تساعد على إطالة عمر الأطعمة، واشارت إلى أن ...

14 April، 2018

إقرأ المزيد

13 قاطع شهية طبيعي من مطبخك!

قبل أن تقرر اللجوء لقواطع الشهية الموجودة في السوق على شكل مكملات، والتي قد يضرك بعضها أكثر من أن ينفعك، حاول أن تلجأ لبعض قواطع الشهية الطبيعية المتواجدة في مطبخك. 1- خلاصة الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مواد تعمل على رفع سكر الدم بوتيرة بطيئة، ما يعمل بدوره على ...

14 April، 2018

إقرأ المزيد

هل تحب تناول العشاء خارج المنزل؟ فكر مرة أخرى

من المعروف، أن تناول الطعام خارج المنزل يزيد من تناول السكريات والدهون غير الصحية. لكن دراسة جديدة تشير إلى وجود سبب آخر لعدم تناول الطعام خارج المنزل: الفثالات. الفثالات هي عبارة عن مواد كيميائية ضارة موجودة في مئات المنتجات الاستهلاكية، بما في ذلك العطور، وبخاخات الشعر، والشامبو، والمواد البلاستيكية المستخدمة ...

11 April، 2018

إقرأ المزيد

7 أطعمة مفيدة ولكن تناولها بكثرة سوف يضرك

هناك العديد من الأطعمة اللذيذة والمفيدة التي يجب علينا تناولها باعتدال حتى تبقى مفيدة ولا تغدو ضارة! فما هي هذه الأطعمة؟ 1- زيت السمك وأحماض أوميغا 3: يعتبر زيت السمك وأحماض أوميغا 3 هامة ومفيدة جداً لصحتك، وذلك لقدرة هذا النوع من الدهون المفيدة على: -محاربة الالتهابات في الجسم. -تحسين ...

9 April، 2018

إقرأ المزيد

تعرف على فوائد النظام الغذائي القلوي

أفادت مجلة “إيلي” الألمانية بأن النظام الغذائي القلوي يتمتع بفوائد صحية جمة، فهو يخلص الجسم من السموم ورواسب عملية الأيض (التمثيل الغذائي)، مما يمنحه نشاطا وحيوية ويساعد على التمتع بالرشاقة. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن التغذية غير الصحية والسكر والكافيين وتناول الطعام بشكل غير منتظم وعلى نحو سريع، بالإضافة ...

7 April، 2018

إقرأ المزيد

قائمة بأكثر الخضراوات الصحية حول العالم

تشتهر الخضراوات بشكل عام بفوائدها التي تعود على الصحة، ولكن هناك مجموعة من الخضراوات التي تمتاز عن غيرها بكونها أغنى وأكثر فائدة، إليك أهمها، وتعتبر الخضراوات منخفضة السعرات الحرارية، وغنية بالمعادن والفيتامينات المختلفة، ولكن هناك مجموعة منها تمتاز عن غيرها بسبب خصائصها وفوائدها العديدة، تعرف عليها الان. 1- السبانخ: هو ...

7 April، 2018

إقرأ المزيد