القرنبيط يعد من أنواع الخضراوات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، فهو يحتوى على الفيتامينات كفيتامين ك وب وأ وهـ، وأيضًا بعد المعادن المهمة للجسم، كالكالسيوم والمنجنيز والفوسفور والبوتاسيوم والبروتين والأوميجا 3 ونسبة عالية من الألياف، ولذا فتناوله يعد من الأمور المفيدة والمهمة للجسم. وخلال هذا التقرير سنتعرف ...
نظراً لشهرة الأطعمة البيضاء بأنها غير صحية، مثل السكر والدقيق الأبيض، يعتقد البعض أن الأطعمة الصحية هي ذات الألوان الخضراء أو الزاهية كالفواكه والخضر فقط. هناك أطعمة بيضاء تمد الجسم بفوائد صحية مميزة ومفاجئة، إليك أهم ما تحتاج معرفته عن فوائد القرنبيط والبصل والمشروم والزبادي والثوم: كوب الزبادي يمد الجسم ...
