التوتر – Page 3 – موقع قناة المنار – لبنان
EsFrEn
المجموعة اللبنانية للإعلام
قناة المنار
من نحن إتصل بنا الأرشيف
November 2 2024 - 18:20

#التوتر

طريقة سهلة للوقاية من السرطان

أعلن جراح الأورام الروسي ميخائيل مياسنيكان في مقابلة مع القناة الخامسة إن الإجهاد يثير ظهور أورام سرطانية وسرد طرقًا بسيطة للتخلص منه. وأكد الأخصائي أن الإجهاد المزمن يؤدي إلى كبت جهاز المناعة. وقال: “من المهم جدًا أن نفهم أن الأورام الخبيثة يمكن أن تظهر بسبب ضعف المناعة. لا ينبغي بأي ...

4 October، 2020

منها الشوكولاتة الداكنة… أطعمة تساعدك على كبح التوتر والقلق

يعد القلق والتوتر من أبرز المشكلات النفسية التي تواجه الكثير من الأشخاص، وقد تصاحب الشخص لفترة طويلة، ويبحث بشكل مستمر عن سبل التخلص منها أو حتى التخفيف من حدتها. ويقدم موقع “أنلي ماي هيلث” الطبي، قائمة أطعمة يمكن أن تساعد في التحكم بمستوى التوتر أو تقليله والعناية بالصحة العقلية وجهازنا ...

21 July، 2020

هرمون الكورتيزول… المفتاح السحري لضبط النوم والسيطرة على التوتر

تحتاج الأجساد للراحة العميقة لبدء نشاطها بكامل الحيوية في يوم جديد، وفي الواقع يعتمد بقاء الإنسان على قدرته على النوم. وبحسب موقع “هيلث لاين”، فالكورتيزول، المادة المرتبطة بالإجهاد، لها تأثير قوي على النوم والاستيقاظ في جسم الإنسان، وفيما يلي استعراض لكيفية تفاعلها وتأثيرها على نشاط الشخص اليومي ودورات النوم. ما ...

13 July، 2020
إقرأ المزيد

أطعمة يساعد تناولها بتخفيف التوتر والإجهاد

يعاني العديد من الأشخاص من الشعور بالإجهاد النفسي والتوتر خاصة في ظل الظروف الراهنة الصحية والاجتماعية التي تسبب المزيد من القلق والاضطراب، ويرغب الكثيرون بالبحث عن البدائل الطبيعية الصحية للعلاج بعيدا عن الأدوية الطبية الكيميائية. وذكر موقع “تايمز ناو نيوز” بتقرير صحي أن اتباع النظام الغذائي الصحي ضروري جداً لدرء ...

20 June، 2020
إقرأ المزيد

5 أعشاب مهدئة تمنح الاسترخاء وتساعد في التخلص من القلق والتوتر

تسبب ضغوط ومشاكل الحياة العديدة الشعور بالضغط النفسي والتوتر والقلق الزائد للكثير من الأشخاص، وأغلب هؤلاء الأشخاص يفضلون الأعشاب الطبيعية لتفادي هذه المشاكل والامتناع عن الأدوية قدر الإمكان. عدد موقع “تايمز ناو نيوز” بتقرير صحي أبرز وأفضل الأعشاب الطبية الطبيعية التي يمكنها بالإضافة لفوائدها العديدة للجسم، تخفيف التوتر والقلق ومنح ...

17 June، 2020
إقرأ المزيد

7 طرق ضرورية لتخفيف التوتر وخفض ضغط الدم

ينتج جسمك زيادة في الهرمونات عندما تكون في وضع مرهق، تزيد هذه الهرمونات مؤقتاً من ضغط الدم مسببة تسريع ضربات القلب وتضييق الأوعية الدموية. بحسب موقع “هيلس هارفارد”، عندما يتعلق الأمر بالوقاية من ارتفاع ضغط الدم وعلاجه، فإن إحدى الاستراتيجيات التي غالباً ما يتم تجاهلها هي إدارة الضغط، إذا كنت ...

29 May، 2020
إقرأ المزيد

دراسة تبين أحد أهم أسباب التوتر النفسي – التربوي والحلول المطروحة

أثبت علماء في جامعة موسكو للطب النفسي والتربوي أن أحد أسباب التوتر في التواصل بين المعلمين والطلاب، الذي يهدد السلامة النفسية في الجامعات، هو المماطلة أو “التسويف”، ويقترحون بعض الحلول. ويعتقد الباحثون أن تطوير البرامج التي تزيد من الدافع للدراسة سيساعد على تجنب العواقب غير المرغوب فيها، بحسب مجلة “Behavioral ...

27 May، 2020
إقرأ المزيد

نصائح مذهلة لتخفيف الضغط النفسي وإزالة التوتر

يعاني الكثير في هذه الأيام من الضغوطات النفسية والتوتر الذي تفرضه الظروف الاقتصادية والاجتماعية العامة والأزمات العامة والخاصة التي تغطي الكوكب من الشرق إلى الغرب، ومن هنا تأتي أهمية اتباع إجراءات معينة لتخفيف هذا التوتر في حياتنا. نشر موقع “ويب طب” عددا من النصائح التي تساعد بشكل فعال بإزالة التوتر ...

4 May، 2020
إقرأ المزيد

جهاز يفضح توتر الإنسان عن بُعد

طور باحثون في معهد كالتيك للتكنولوجيا بالولايات المتحدة جهاز استشعار إلكترونياً يعمل لاسلكياً لتحديد مدى التوترالتي يشعر به الإنسان عن طريق قياس مستوى مادة الكورتيسول في العرق، وهي المادة التي تشتهر باسم “هرمون التوتر”. وأفاد الموقع الإلكتروني “فيز دوت أورغ”، المتخصص في التكنولوجيا، أن تطوير جهاز جديد رخيص الثمن يستطيع ...

2 March، 2020
إقرأ المزيد

بتحليل مادة الكورتيسول.. جهاز يفضح توتر الإنسان عن بُعد

هل تخيلت أن أحدهم يمكن أن يعرف مقدار توترك من حيث لا تدري؟ ما يبدو خيالاً علمياً بات حقيقة اليوم بعد أن طور باحثون في معهد كالتيك الأمريكي جهازاً يستشعر قلقنا من خلال مستوى مادة الكورتيسول في العرق. طور باحثون في معهد كالتيك للتكنولوجيا بالولايات المتحدة جهاز استشعار إلكترونياً يعمل ...

2 March، 2020
إقرأ المزيد