ارتفاع ضغط الدم – موقع قناة المنار

#ارتفاع ضغط الدم

كيف يمكن التغلب على ارتفاع ضغط الدم؟

دعت الجمعية الدولية لارتفاع ضغط الدم الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بسبب التوتر والقلق إلى ممارسة رياضة التأمل واليوغا والرياضة الذهنية وذلك لخفض ضغط الدم والعيش بصحة أفضل. ونقلت بي بي سي عن الجمعية قولها في دراستها: إنه “يجب تخصيص وقت لممارسة رياضة التأمل لمدة 45 دقيقة يومياً ...

18 September، 2023

علامات تدل على وجود “قاتل صامت” لديك

أظهر استطلاع حديث أن 56 في المائة من البريطانيين يمكن أن يتعايشوا مع ارتفاع ضغط الدم دون معرفة ذلك. ولكن إذا تجاهلت هذه الحالة، فإن احتمالية الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية تزداد. لحسن الحظ، هناك علامات يمكن أن تحدد ارتفاع ضغط الدم. غالبًا ما يُشار إلى ارتفاع ضغط الدم أو ...

10 September، 2022

كيف نحارب مشكلات ارتفاع ضغط الدم دون اللجوء إلى الأدوية؟!

يعاني الكثيرون من مشكلات ارتفاع ضغط الدم ويلجأ العديد لاستخدام الأدوية لمعالجة تلك المشكلة، فما السبيل لمحاربة هذا المرض بالطرق الصحيّة؟ وحول الموضوع قال رومان غورينكوف، الخبير الروسي والاختصاصي في علوم طب الأسرة: “ارتفاع ضغط الدم قد يكون سببه الإجهاد أو نمط الحياة الخامل..قضاء الكثير من الوقت أمام شاشات التلفاز ...

5 April، 2022

إقرأ المزيد

الفستق .. أفضل علاج لارتفاع ضغط الدم دراسة توضح

يُعرف ارتفاع ضغط الدم باسم “القاتل الصامت” لأن هذه الحالة الخالية من الأعراض يمكن أن تؤدي إلى أمراض قلبية مميتة تودى بحياتك دون سابق إنذار، لذا يلعب النظام الغذائي دورا في الوقاية من المرض ويعد أكثر الطرق فعالية لخفض مستويات الضغط. وطبقا لتقرير نشر في موقع اكسبريس كشف عن وجبة ...

21 October، 2021

إقرأ المزيد

عدد مرضى ارتفاع ضغط الدم تضاعف خلال 30 عاماً

تشير البيانات الإحصائية التي نشرتها مجلة Lancet العلمية، إلى أن عدد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في العالم، تضاعف خلال الثلاثين عاما الأخيرة. وتفيد هذه البيانات، أن عدد الأشخاص البالغين 30-79 عاما الذين يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم ارتفع من 650 مليونا إلى 1.28 مليار خلال الثلاثين ...

26 August، 2021

إقرأ المزيد

مشروب لعلاج ارتفاع ضغط الدم

بعض الناس يُعانون من ارتفاع ضغط الدم لسنواتٍ دونَ أن يشعروا بأي عَرَض، وضغط الدم المرتفع وغير المُراقَب يزيد من احتمالات الإصابة بمشكلات صحية خطيرة، مثل: النوبة القلبية، والسكتة الدماغية. يتطور ضغط الدم المرتفع في الغالب على مدى سنواتٍ طويلة وفي نهاية الأمر يظهر عند كل الناس تقريبًا، لحسن الحظ ...

16 July، 2021

إقرأ المزيد

لتقليل التوتر والحفاظ على استقرار ضغط الدم عليك بالطرق التالية

يؤدي الإجهاد والتوتر والضغط النفسى إلى تفاقم حالة الشخص إذا كان يعاني من ارتفاع ضغط الدم، ويمكن بإتباع بعض الخطوات إحداث تغييرات إيجابية كبيرة في جسمك والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم، ووفقا لتقرير لموقع time now news تعتبر إدارة الإجهاد أمرًا ضروريًا للتحكم في ارتفاع ضغط الدم، حيث يمكن أن ...

13 July، 2021

إقرأ المزيد

تمارين التنفس.. الطريق الأسهل لخفض ضغط الدم

يعتبر ارتفاع ضغط الدم عاملا شديد الخطورة يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية التي طالما تنتهي بالسكتة الدماغية والنوبة القلبية. ومن تمّ لا بد من معالجة السبب ليبطل المرض. انكبت دراسة حديثة على تطوير طرق جديدة لخفض ضغط الدم المرتفع بشكل فعّال ودون الحاجة إلى أدوية. النتيجة أن الخبراء ...

6 July، 2021

إقرأ المزيد

أطعمة تحارب ارتفاع ضغط الدم

يعتبر ارتفاع مستوى ضغط الدم نذير أمراض القلب والأوعية الدموية: احتشاء عضلة القلب، الجلطة الدماغية وغيرها. لذلك من المهم علاجه واتباع نظام غذائي محدد، لأنه أفضل وقاية من المضاعفات. ووفقا للخبراء، أفضل مساعد لمكافحة ارتفاع مستوى ضغط الدم هي مركبات الفلافونويد. هذه المركبات هي مضادات طبيعية قوية للأكسدة، تخفض من ...

30 May، 2021

إقرأ المزيد

كيف تقي نفسك من مرض ارتفاع ضغط الدم؟

قدمت وزارة الصحة المصرية مجموعة من النصائح الطبية للوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم. وقالت وزارة الصحة إن على رأس الوسائل التي تساعد في الوقاية من هذه المشكلة الصحية، هي قياس ضغط الدم بصفة دورية والكشف المبكر عنه. ونصحت الوزارة المصرية باللجوء إلى استخدام الخل والليمون والتوابل كبديل لملح الطعام، ...

19 May، 2021

إقرأ المزيد