أجمع العديد من العاملين في مجال الطب على أمر محدد قد لا تدرك أنه يجعل نومك أسوأ، ويحوله إلى كابوس وتقلبات مستمرة في السرير طوال الليل. ويؤكد ناثانيال واتسون، أستاذ علم الأعصاب في مركز النوم بجامعة واشنطن الطبية والرئيس السابق للأكاديمية الأمريكية لطب النوم لموقع “ويب ميد” أن أسوأ شيء ...
وجدت دراسة جديدة مثيرة للقلق أن علاجا طبيا واحدا من بين كل 10 علاجات، مدعوم بأدلة عالية الجودة، ما يقوض إلى حد كبير البحث الطبي الأكاديمي لسنوات إن لم يكن لعقود قادمة. وفحصت الدراسة، التي نشرت في مجلة علم الأوبئة السريرية يوم الثلاثاء، وقادها جيريمي هويك، مدير برنامج أكسفورد للتقمص ...
قد يكون من الصعب تحديد أعراض نقص فيتامين (د)، ولكنها قد تشمل التعب والشعور بالمرض. ويساعد فيتامين (د) في الحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات. وخلال أشهر الشتاء، عندما تقل ساعات النهار، قد يكون من الصعب الحصول على كل فيتامين (د)، الذي تحتاجه من أشعة الشمس. وكشفت أخصائية التغذية، فرانزيسكا ...
يشكّل انتفاخ المعدة لعنة حياة للكثير من الناس، ولكن الكثير من الأبحاث تشير إلى أن تغييرا بسيطا في نمط الحياة يمكن أن يحدث فرقا كبيرا في مواجهة هذه المشكلة. وعادة ما يكون انتفاخ المعدة نتيجة تراكم الغازات في الجهاز الهضمي. وهو سلسلة من الأعضاء المجوفة المتصلة في أنبوب طويل ملتو ...
تقول الدكتورة يلينا كالين، خبيرة التغذية الروسية، إن عصير الفواكه والخضروات الطازج، أقل فائدة للجسم من تناولها كاملة، لأنه يخلو من الألياف الغذائية. ولكن هذا لا يشمل عصير الملفوف. ووفقا للخبيرة، يساعد عصير الملفوف على تطبيع عملية التمثيل الغذائي وعلى تخفيض الوزن. وتقول، “يحتوي الملفوف على نسبة عالية من الألياف ...
تعتبر التغذية الجيدة ضرورية للصحة العامة والرفاهية، ويساعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يتضمن مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة على تقوية جهاز المناعة لديك ضد العدوى والأمراض ربما جعلتنا جائحة فيروس كورونا المستجد معرضين جميعا للعدوى، ومع ذلك، قد يكون الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة أكثر ...
أثبتت إصابة ممرض أسترالي بفيروس كورونا، بعد إدراكه أن آلام معدته كانت من الأعراض المحتملة للمرض، وفقا للسلطات المحلية. وأفادت هيئة الإذاعة الأسترالية (Corporation)، أن المسؤولين يحذرون الناس الآن من البحث عن الآثار الجانبية الأقل شهرة. وقال وزير الصحة المحلي، ستيفن مايلز : “حدد [الممرض] آلاما في البطن، والتي لا ...
حذر خبراء من بعض العادات الصحية الخاطئة التي يقوم بها العديد من الأشخاص في الصباح، والتي تدمر الجسم. وذكر تقرير نشره موقع “هليث” الطبي، أن الاستعجال قد يدفع بعض الأشخاص إلى ارتكاب بعض العادات الخاطئة المدمرة للصحة العامة، في الصباح الباكر، ومنها: 1- ترك الفراش فور الاستيقاظ يجب الانتظار لبضع ...
أثبتت نتائج الاختبارات التي أجراها علماء الأحياء الأمريكيون على الفئران المخبرية، أن نقل الدم المتبرع به يفيد في علاج عواقب الجلطة الدماغية. وتفيد مجلة Nature Communications، بأن الجلطة الدماغية، من الأسباب الرئيسية للوفيات في العالم. لأنها تسبب اضطراب تدفق الدم في الدماغ، ما يؤدي إلى حدوث أضرار معقدة فيه، لا ...
قال طبيب الأنف والأذن والحنجرة الروسي إيفان ليسكوف، لـ”سبوتنيك”، إن محاولة تنظيف الأذن بمساعدة مسحات القطن ليست عديمة الفائدة فحسب، بل إنها ضارة أيضًا. ووفقا له، فإن عدم وجود شمع الأذن يزيد من فرصة الإصابة بالعدوى. منذ سن مبكرة جدًا، يقوم الآباء بتعليم أطفالهم تنظيف آذانهم، لكنهم نادرًا ما يقولون ...