هل تتناول اللحوم الحمراء بكثرة يضر؟
وتتمتع اللحوم الحمراء بالعديد من الفوائد، ولكن من المهم أيضًا أخذ مضارها بعين الاعتبار، وتناولها بشكلٍ متوازن. فوائد اللحوم الحمراء: -مصدر جيّد للبروتين الذي يساعد في بناء الجسم والعضلات -غني بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد، والزنك، وفيتامينات “B” -من المصادر الرئيسية لفيتامين “B12” أضرار اللحوم الحمراء: تحتوي على نسبة عالية من ...