ثمانية نصائح لإراحة دماغك والتقليل من التوتر لديك
الكثير منا يعاني من التوتر والقلق، حيث إنه وفقا لدراسة أجرتها مؤسسة الصحة العقلية عام 2018، فإن 74% من الناس شعروا بالتوتر الشديد؛ لأنهم كانوا يعانون من الإرهاق وعدم قدرتهم على التغلب عليه. ويتم دائما الإشارة إلى أن أمور مثل العمل والأطفال، ومقارنة نفسك بالآخرين، كأسباب رئيسية للتوتر، بالإضافة إلى ...