لعشاق القهوة أعد لكم عالم النفس الأميركي مايكل بروس دراسة لمعرفة تأثير عادات بعض الأشخاص في حياتهم اليومية من دون مراعاة الساعة البيولوجية للجسم، وأظهرت الدراسة حسب مايكل بروس أن أفضل وقت لاحتساء القهوة التي تعد أكثر المنشطات في العالم اليوم، هو تناولها في الصباح بعد الاستيقاظ بساعتين للإستفادة منها، حيث أنه عند الاستيقاظ ينخفض الكولسترول والأنسولين والأدرينالين، لذلك فالكافيين الموجود فى القهوة يساعد على تنشيط ذلك.
وتعتبر عادة شرب القهوة صباحا من العادات المفيدة للجسم، وهذه أبرز فوائد القهوة الصباحية:
-تزيد نشاط المخ والرغبة في الحركة، وتعمل على زيادة التركيز وحفظ المعلومات، نظرًا لاحتوائها على الكافيين، وهو ما نحتاج إليه في الصباح، لمواجهة أعباء اليوم بكل قوة وحماسة.
-تعمل الرائحة المنبعثة من فنجان القهوة عند استنشاقها على التقليل من حدة التوتر والقلق ومنح الشعور بالسعادة.
-يمنح كوب القهوة الصباحي 15% من مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم، والتي تحمي من أمراض السرطان والقلب والشرايين وغيرها.
-تشير الدراسات الصحية إلى أن تناول فنجان القهوة كل صباح يساعد على تحسين الصحة بشكل عام، كما يساعد على التقليل من الالتهابات الحادة وبعض أنواع من الحساسية.

المصدر: مواقع