يتنفس الإنسان طيلة الوقت، بشكل تلقائي، كي يبقى على قيد الحياة، لكنه قد يحقق منافع صحية مهمة في حال تعمد أخذ نفس طويل بين الفينة والأخرى. وبحسب ما ذكر موقع “مشابل”، فإن أخذ نفس طويل ينعكس إيجابا على صحة الإنسان، ويساهم في تخفيف الإجهاد والضغط النفسي، بل إنه قد يساعد ...
