المشي – Page 2 – موقع قناة المنار – لبنان
EsFrEn
المجموعة اللبنانية للإعلام
قناة المنار
من نحن إتصل بنا الأرشيف
May 14 2025 - 20:10

#المشي

دراسة: السير 15 دقيقة يوميا يحقق 100 مليار دولار سنويا

يمكن للاقتصاد العالمي ربح 100 مليار دولار سنويا، في حال تشجيع العاملين على اتباع القواعد الإرشادية لمنظمة الصحة العالمية في ما يتعلق بممارسة الرياضة. ووفقا لدراسة حديثة نشرت قناة “abc news” تفاصيلها، ثبت أن السير يوميا لمدة ربع ساعة أو الجري الخفيف مسافة كيلومتر بشكل متواصل كل يوم، يعزز الإنتاجية ...

17 August، 2020

“”تعشى وتمشى!”.. مثل صحيح في زمن كورونا أيضاً؟

منذ ظهور فيروس كورونا المستجد والعالم يتغير من حولنا بالتدريج. تغير ترك بصماته على أجسامنا أيضاً. ففي ظل تدابير منع انتقال العدوى، اضطر كثيرون حول العالم للبقاء في منازلهم لفترات أطول من المعتاد. وأدت قلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية وكذا تحول تناول الطعام إلى نوع من التسلية عند البعض ...

20 May، 2020

المشي 15 دقيقة إضافية يوميا.. قد يعزز الاقتصاد العالمي

ربما يتعزز الاقتصاد العالمي بما يصل إلى 100 مليار دولار سنويا لو نجح أصحاب العمل في تشجيع عامليهم على اتباع القواعد الإرشادية لمنظمة الصحة العالمية فيما يتعلق بممارسة الرياضة. وتوصلت دراسة عن أثر النشاط البدني على الأداء الاقتصادي أجرتها مجموعة فايتالتي للتأمين الطبي ومركز راند أوروبا للأبحاث إلى أن المشي ...

6 November، 2019
إقرأ المزيد

العلماء يكشفون خطورة المشي البطيء

أظهرت دراسة أجريت على ما يقرب من ألف من سكان نيوزيلندا، أن سرعة المشي ترتبط بشيخوخة الدماغ. وأكدت الدراسة التي أجريت في جامعة “ديوك” الأمريكية، أن “أدمغة وأجساد الذين يسيرون ببطء شاخت بدرجة أكبر عند سن 45 عاما، مقارنة بهؤلاء الذين يسرعون الخطى”، بحسب بيانات الدراسة التي نشرت في مجلة ...

13 October، 2019
إقرأ المزيد

ماذا تقول سرعة مشيك عن صحتك؟

ربطت دراسة حديثة بين سرعة مشي الإنسان وحالته الصحية، بل كشفت إمكانية التنبؤ ببعض الأمراض قبل حدوثها عن طريق تسارع الخطوات. وأكدت الدراسة التي أجريت في جامعة “ديوك” الأميركية، أن “أمخاخ وأجساد الذين يسيرون ببطء شاخت بدرجة أكبر عند سن 45 عاما، مقارنة بهؤلاء ممن يسرعون الخطى. كما كشفت الدراسة ...

12 October، 2019
إقرأ المزيد

الأطباء يحددون عدد خطوات المشي الضرورية يوميا

أعلن الأطباء أن الشباب بحاجة إلى أن يمشوا ما لا يقل عن 10 آلاف خطوة في اليوم، أما كبار السن بحاجة إلى أن يخطوا ما يصل إلى 5-7 آلاف خطوة في اليوم لتجنب المشاكل الصحية. وقال الطبيب الروسي بمناسبة اليوم الخالي من السيارات، 22 سبتمبر/أيلول، يوري كونيف، في حال مشى ...

23 September، 2019
إقرأ المزيد

دراسة: المشي في الغابات والحدائق له تأثير سحري على الإجهاد

مجرد نزهة قصيرة في المناطق الخضراء يساعد على تقليل التوتر والإجهاد بشكل كبير. وهذا ما تؤكده دراسة علمية حديثة أجرتها جامعة ميشيغان الأمريكية ونشرتها في دورية “فرونتيرس” العلمية. وذكرت نتائج الدراسة أن 20 دقيقة من المشي في الأراضي الزراعية تكفي لتقليل نسبة هرمون التوتر والإجهاد بشكل ملحوظ. وذكرت مجلة فوكوس ...

8 July، 2019
إقرأ المزيد

المشي بشكل يومي يقوي ذاكرتك ويفيد قلبك

كشفت دراسة حديثة أن المشي لست دقائق في اليوم تحسن مستويات الذاكرة والإدراك لدى مرضى قصور القلب. وحسب دراسة أجراها باحثون من جامعة روما بالتعاون مع جامعة لينشوبينغ في السويد، يعاني ثلثا مرضى قصور القلب من ضعف في الإدراك. وغالبا ما يفقد مرضى قصور القلب قدرتهم على ضخ الدم بشكل ...

6 May، 2019
إقرأ المزيد

المشي 10 دقائق يوميا يحمي من إعاقة دائمة مستقبلا

توصل العلماء من خلال متابعتهم للحالة الصحية للذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسي إلى أن السير يوميا لمدة 10 دقائق، يمنع تطور الإعاقة الحركية في مرحلة الشيخوخة. ويؤكد علماء جامعة شيكاغو، على أن مشي الذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسي، مشيا سريعا لبضع دقائق في اليوم، سيسمح لهم بعبور الشارع ...

4 April، 2019
إقرأ المزيد

عشر دقائق يوميا من التمارين تحسن الذاكرة

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن ممارسة عشر دقائق فقط من النشاط البدني الخفيف تكفي لتعزيز الدماغ وتحسين الذاكرة، وأجرى الدراسة علماء في جامعة كاليفورنيا، وشملت 36 مشاركا. ووجد العلماء أن الاتصال بين أجزاء الدماغ المسؤولة عن تكوين الذاكرة والتخزين زاد بعد مدة قصيرة من التمارين الخفيفة، مثل عشر دقائق ...

25 September، 2018
إقرأ المزيد