يلاحظ الجميع أن الشعب الياباني يتمتع برشاقة وبنية جسمانية مثالية وصحية، وهو ما يدفع لتساؤلٍ دائم حول السر وراء ذلك. لذا نشر موقع “برايت سايد” قائمة من الأسرار التي يمتلكها اليابانيون للحفاظ على رشاقتهم وصحتهم: 1. الكربوهيدرات بدل الدهون: من السمات الأساسية التي تميز الطعام الياباني مقارنة مع غيره، هي ...
