الركض – موقع قناة المنار

#الركض

ما الذي يفعله الجري لدماغك؟

يعتقد كثير من الناس أن الجري ربما يريحهم ذهنيا ويحسن طريقة تفكيرهم بعد حالة من مشاعر الألم والإحباط، ويبدو أن عددا متزايدا من علماء الأعصاب بدؤوا يأخذون هذا الاعتقاد على محمل الجد، كما أخذوا في السنوات الأخيرة يكشفون عما يحدث فعليا داخل أدمغتنا أثناء الجري. قد يكون من الجنون الاعتقاد ...

23 June، 2018

دراسة: ممارسة الركض تجلب السعادة وتزيد الثقة بالنفس

خلصت دراسة حديثة إلى أن ممارسة رياضة الركض بانتظام تجعل الناس أكثر سعادة وثقة بأنفسهم. وأكد الباحثون أن ممارسة رياضة الركض بانتظام تؤدي إلى شعور الإنسان بالرضا والارتياح. وأجرى الباحثون مسحا استقصائيا على 8 الآف شخص من ممارسي رياضة الركض وتوصلوا إلى أن محبي هذه الرياضة يشعورن بسعادة بالغة لدى ...

25 April، 2018

هناك صلة واضحة بين هذا النوع من التمارين القصيرة والمركزة وتحسين صحة العظام في النساء

الركض لمدة دقيقتين يوميًا يحسن صحة عظام السيدات

أفادت دراسة بريطانية حديثة، بأن ممارسة رياضة الركض لمدة دقيقة واحدة إلى دقيقتين يوميًا، يحسن صحة العظام لدى النساء. الدراسة أجراها باحثون بجامعة إكزتر البريطانية، ونشروا نتائجها في دورية (International Journal of Epidemiology) العلمية. وللوصول إلى نتائج الدراسة، راجع الباحثون بيانات أكثر من 2500 امرأة، وقاموا بقياس مستويات النشاط عبر ...

19 July، 2017

إقرأ المزيد

الركض يحسن وظائف الدماغ

أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن الأشخاص الذين يشاركون في مسابقات الركض باستمرار، أقل عرضة للتدهور المعرفي الذي يصيب الأشخاص في مراحل متقدمة من حياتهم. الدراسة أجراها باحثون في جامعة أريزونا الأمريكية، ونشروا نتائجها الأحد، ولاكتشاف تأثير الركض على الدماغ، خضع مجموعة من العدائين، تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 25 عاما، ...

19 December، 2016

إقرأ المزيد

#الركض

ما الذي يفعله الجري لدماغك؟

دراسة: ممارسة الركض تجلب السعادة وتزيد الثقة بالنفس

الركض لمدة دقيقتين يوميًا يحسن صحة عظام السيدات

الركض يحسن وظائف الدماغ

الإمام الخامنئي في لقاء مع جمع من العلماء السنّة من مختلف أنحاء البلاد واجبٌ حتميّ على كلّ مسلم اليوم نصرة مظلومي غزّة ومن يتخلّف فسوف يُسأل قطعًا أمام الله

الأسرى لدى حماس

لبنان ينتصر بقوته