بحاجة إلى المزيد من التحفيز لتتوقف عن مشاهدة التلفاز؟، حسناً إليك بعض النصائح التي ستساعدك حتما في السيطرة على هذه الرغبة التي يمكن وصفها بنوع من الإدمان الذهني. في البداية ــ توقّف تماماً عن مشاهدة التلفاز أثناء الأكل، وحاول التركيز في طعامك والتلذذ بنكهته. إكسر روتين حياتك بأي طريقة تراها ...
