كشفت خبيرة التغذية الروسية إيرينا إيشينكو عن المنتجات، التي تساعد في ضبط ضغط الدم. وطالبت إيشينكو في تصريحات لوكالة “سبوتنيك”، باستبعاد الأطعمة الغنية بالدهون والكوليسترول من النظام الغذائي، وكذلك تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب. وقالت: “الأطعمة التي تعمل كمساعدات لخفض الضغط: الأرز والفواكه (البرتقال واليوسفي) والبطاطس ودقيق الشوفان وحبوب ...
أعلنت الدكتورة ليرا لافسكي، خبيرة التغذية الروسية، أن السبانخ يساعد على الحفاظ على مستوى طبيعي لضغط الدم. وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن الفوائد العديدة للسبانخ في حالة تناوله بصورة دورية منتظمة. وتقول، “السبانخ، مستودع لمواد مفيدة. وهو مفيد بصورة خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات ...
يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الخطيرة التي تزيد تدريجياً من الضغط على القلب، مما يمنعه من أداء وظائفه بفعالية، ويزيد من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. لحسن الحظ، يمكن لبعض الفواكه والتوت أن تخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ. على وجه الخصوص، وهناك مشروب واحد يمكن أن يقلل بشكل ...
يرتفع ضغط الدم وينخفض بشكل طبيعي على مدار اليوم، ولكن عندما يظل مرتفعًا طوال الوقت، يضطر القلب إلى العمل بجهد أكبر. وبمرور الوقت، يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لهذا السبب، يجب اتخاذ تدابير لتقليل الضغط. لحسن الحظ، يمكن القيام بذلك بتغييرات غذائية بسيطة، بحسب دراسة نشرت في “ديلي ...
أعلنت الدكتورة هاريس بينكوس، خبيرة التغذية الأمريكية، أن شاي الكركديه في الصباح يساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم. وتشير الخبيرة، في حديث لموقع Eat This, Not That، إلى أن شاي الكركديه (شاي كجرات) المضاف له عصير الرمان هو مشروب مثالي لتخفيض ضغط الدم الشرياني. وتستند الخبيرة في هذا الاستنتاج، على ...
وصف أطباء أميركيون من جامعة مايو كلينك طريقة سهلة لخفض ضغط الدم دون تناول أي أدوية أو عقاقير كيميائية. لاحظ الأطباء أن التمارين منخفضة الكثافة وقصيرة المدى يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع ومناسبة للوقاية من نوبات ارتفاع ضغط الدم، بحسب ما ذكرت صحيفة “Daily Express”. ونصح الخبراء ...
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم، إلى وضع الأساس لمشاكل القلب والأوعية الدموية الخطيرة، ومع ذلك، فقد ثبت أن نباتا عشبيا شهيرا “متفوق” عندما يتعلق الأمر بتقليل الضغط العالي. يتقلب ضغط الدم بشكل طبيعي، ولكن إذا كان مرتفعا بشكل مستمر، فإنه يجبر قلبك على العمل بجهد أكبر. فقد ثبت أن ...
يمكن أن يعني انخفاض ضغط الدم ظهور أعراض قد تتطلب عناية طبية وعلاجًا. من المعروف جيدًا ما هي المشاكل الصحية الخطيرة بسبب ارتفاع ضغط الدم – أحد عوامل النوبات القلبية والسكتات الدماغية لدى الإنسان. لكن انخفاض ضغط الدم المفرط – – يمكن أن يشكل خطورة على صحة الإنسان أيضا. لا ...
يعرف “ضغط الدم” على أنه المؤشر الذي يقدم دليلا على القوة المبذولة من قبل القلب لضخ الدم في الأوعية الدموية. وغالبا ما تصيب مشكلات ضغط الدم الناس في وقت لاحق من الحياة، وعادة ما يميل إلى الارتفاع، ولكن قد يعاني البعض من نوبات من انخفاض الضغط بغض النظر عن أعمارهم. ...
كشفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون من كلية الطب بجامعة كنتاكي الأمريكية أن تناول الطعام المقيد بالوقت يساعد المصابين بداء السكري من النوع الثاني على تقليل ارتفاع ضغط الدم الليلي. ووفقاً لموقع ميديكال إكسبريس أشار الباحثون إلى أن تناول الطعام وفقاً لجدول زمني مقيد بالوقت من خلال اتباع روتين يتم ...