يعاني الكثير من تشتت التركيز في بعض الأيام، وفقًا لما ذكرته الدكتورة جلوريا مارك، وهي أستاذة المعلوماتية في جامعة كاليفورنيا، إيرفين، التي تدرس كيفية تأثير الوسائط الرقمية على حياتنا. وأوضحت مارك في كتابها الجديد، بعنوان “فترة الانتباه: طريقة رائدة لاستعادة التوازن والسعادة والإنتاجية”، عن كيفية تتبعها موضوع تراجُع القدّرة على ...
إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من ضغط نفسي مستمر، فربما حان وقت إعطاء الأولوية لصحتك العقلية. وأوضحت وزارة الصحة العُمانية، عبر حسابها الرسمي على موقع إنستغرام، أنّ الضغط النفسي يؤثّر على الدماغ بشكل كبير، مسببًا ما يلي: -ضعف الذاكرة: يؤدّي الضغط المستمر إلى تلف خلايا الدماغ. -يرفع مستوى الكوليسترول: ...
توقع أحد كبار الخبراء أن يتلقى مرضى الزهايمر علاجا يغير قواعد اللعبة في وقت مبكر من العام المقبل. وثبت أن عقار Lecanemab ينقي الدماغ من بروتين الأميلويد السام ويؤخر ظهور الأعراض أثناء التجارب، ما يجعله العلاج الأول في العالم لإبطاء تدهور الدماغ. وقال البروفيسور السير جون هاردي، كبير علماء الوراثة، ...
يبحث الكثيرون عن أفضل نظام غذائي لدعم صحة الدماغ.. بسبب أن امتلاك دماغ سليم أمر ضروري لنعيش حياة صحية مستقلة ومنتجة وللتواصل بشكل فعال واتخاذ القرارات ، فلا عجب عندما يركز الكثير من الناس على الحفاظ على أدمغتهم. من بين العديد من الأنظمة الغذائية الموجودة، نظام “مايند” الغذائي هو الأفضل ...
قام باحثون بالعديد من الدراسات لمعرفة ما يحدث للدماغ البشري إذا ظل مستيقظاً بعد منتصف الليل. وجدت دراسة جديدة حملت عنوان “العقل بعد منتصف الليل”، أن جسم الإنسان والعقل البشري يتبعان دورة طبيعية من النشاط لمدة 24 ساعة تؤثر على عواطفنا وسلوكنا. ووجدوا أن الاستيقاظ حتى الساعات الأولى من الصباح ...
كشفت دراسة حديثة أن تناول المكسرات ولاسيما الفول السوداني يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ لفترة أطول، وأضافت الدراسة الصادرة عن جامعة “جنوب أستراليا” أن تناول المكسرات يمكن أن يحافظ على الصحة العقلية في سن الشيخوخة، وفق ما ذكره موقع “فوكس” الألماني. وقال الدكتور مينغ لي المشرف على الدراسة أنها ...
التمارين جيدة لصحتك. فقد تبيّن أنّ ممارسة الرياضة حدّ التعرّق تقوّي كل عضو في جسمك، وتحارب كل مرض يشخّصه طبيبك، وتحسّن تقريبًا الظروف الصحية التي قد تختبرها يوميًا. وأظهرت دراسة جديدة أنّ انعكاس التمارين الرياضية أفضل على صحتك، لأنّها تعزّز مستويات البروتين المعروف بتقوية التواصل بين الخلايا الدماغية عبر نقاط ...
قالت طبيبة الأعصاب وإعادة التأهيل مارينا أنيكينا، إن المكملات الغذائية كلها ليست مفيدة بالقدر نفسه، ويجب أن تعامل معها بالعناية نفسها التي تعامل بها الأدوية. وشددت أنيكينا على أن تناول المكملات الغذائية التي تحفز عمل الدماغ يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات ذهنية. وقالت : “أي مكملات منشطة لتحسين وظائف المخ ...
من المعروف أن النوم بشكل جيد خلال الليل أساسي ومهم لأسباب عديدة. فهو يساعد الجسم على إصلاح نفسه والعمل كما ينبغي، ويرتبط بتحسين الصحة العقلية وتقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية، بما في ذلك أمراض القلب والسكري. كما ثبت أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم مرتبط بالتدهور ...