تربط دراسات عدة بين الطعام الذي يتناوله الإنسان وحالته المزاجية، حيث يتفاعل الجسم بشكل مختلف مع كل نوع من أنوع المأكولات. وعلى سبيل المثال، إذا اتبع الشخص حمية غذائية “سيئة”، سيتأثر مزاجه، مما سيؤثر على جهاز المناعة. ونشر موقع “بولدسكي” قائمة تضم 11 نوعا من الأطعمة، تعمل على تحسين المزاج ...
الجراثيم في كل مكان من حولنا، وخاصة في المناطق الرطبة وفي آلات صنع القهوة. طالب دراسات عليا ألماني كشف وجود مستعمرات من البكتيريا في ماكنات القهوة. وهذه ثلاث نصائح مهمة للتخلص منها. تجمع ماكنات القهوة الكثير من الجراثيم والبكتيريا، خاصة في خراطيم المياه وفي فوهات خروج القهوة من الماكنة وفي ...
نشر موقع “شبيغل أونلاين” خلاصة دراسات قام بها فريق علمي تابع لجامعة فيينا الطبية والذي أراد الكشف عن العلاقة بين المشروبات السكرية والزيادة في الوزن. ويعود سبب هذه الدراسة إلى رصد الفريق العلمي النمساوي للعديد من الدراسات العلمية الصادرة بين سنتي 2013 و2015، والتي حملت نتائج متناقضة بخصوص العلاقة بين ...
يلجأ الكثير منا إلى تناول الطعام بدون وعي خصوصاً عندما نصاب بحالات من القلق والكآبة، ولكن هل تعلم أن بعض أنواع الطعام بالعكس قد تزيد من قلقنا وتعكر مزاجنا. درس متخصصو التغذية هذا الاحتمال، وتبينوا أن الجواب هو بالإيجاب، فالقلق يحصل فيزيولوجيا من ازدياد بعض الهرمونات، وهناك أطعمة تحرض على ...
الحالات النفسية المختلفة التي نمر بها مثل الغضب تؤدي إلى مشاكل صحية وأمراض عديدة مثل القلب وإرتفاع ضغط الدم وغيرها. صحتك النفسية هي واحدة من أهم مفاتيح الحفاظ على الصحة بشكل عام، فإذا شعرت بالسعادة سوف يكون لهذا تأثير إيجابي على صحتك، والعكس، إذا كنت غاضباً، فسوف يكون له تأثير ...
ربما يساعد تناول الفيتامينات متعددة الأنواع والمكملات الغذائية في تحسين صحتك الجسمانية والنفسية. لكن، إذا كنت قد تناولت هذه الفيتامينات في أي وقتٍ من قبلُ وشعرت بالإعياء بعدها مباشرة، فأنت إذن تدرك أن التجربة لن تكون جيدة. وقد تدفعك حتى إلى التخلص من هذا النظام الغذائي تماماً. يقول د. ديفيد ...
تشكل دهون البطن، إزعاجا لمن يعانون السمنة، لا لكونها مضرة بالصحة فقط، وإنما بسبب شكلها المنتفخ، ولذلك ينصح خبراء الصحة بأطعمة تساعد على خفض الوزن وحرق دهون الكرش قبل أن تتراكم. وتتراكم دهون البطن لأسباب عدة؛ مثل العوامل الهرمونية، وعدم ممارسة الرياضة والإقبال بنهم على بعض الأغذية الدسمة، وفق ما ...
الذاكرة أحد أهم خصائص العقل البشري، لذلك يحرص الناس دائما على العمل لتقويتها. وأكدت الدراسات الحديثة أن أفعالا بسيطة للغاية مثل القراءة بصوت عال قد تطور الذاكرة لدى الإنسان. وسأل موقع “بزنس إنسايدر” خبراء في المجال، للوصول إلى بعض الأفعال اليومية البسيطة، التي ستطور الذاكرة لدى الإنسان على المدى البعيد ...
حددت أولغا بورغاسوفا، أستاذة قسم الأمراض المعدية في الأكاديمية الطبية الروسية للتعليم المستمر، الوقت الأنسب للبدء في معالجة الإنفلونزا. وأكدت الطبيبة بورغاسوفا في مقابلة خاصة نشرتها وكالة الأنباء الروسية ريا نوفوستي، أن علاج الإنفلونزا يبدأ مباشرة في أول يوم من المرض الذي يتطور بشكل حاد ومتسارع في آن واحد. وقالت ...
هل أنت ممن يستحمون يوميا؟ وكم يستغرق مكوثك تحت مياه الصنبور؟، إذا إقرأ ما توصلت إليه هذه الدراسة، وخذ حذرك.. فقد حذرت دراسة حديثة نشرها موقع “steptohealth” من البقاء في الحمام لمدة تزيد عن 10 دقائق، كحد أقصى، وعللت الدراسة هذا التحذير بأن تعريض الجسم لمياه الصنبور يتسبب بجفاف الجلد ...