البعض يظن أن القهوة الصباحية عادة سيئة يجب التوقف عنها عند اتباع ريجيم لإنقاص الوزن، ولكن الحقيقة أن حبيبات القهوة تحتوي على مضادات أكسدة تساعد على بناء الخلايا وزيادة قدرة الجسم على حرق الدهون.
ولكن ما ينصح به خبراء التغذية هو تناول القهوة دون سكر أو إضافة حليب، لتحقيق أفضل استفادة من القهوة الموصى بها لصحة القلب أيضًا.
واقترح موقع هيلث واي إضافة ملعقة يوميًّا من مزيج طبيعي لفنجان القهوة الصباحي لتحقيق أفضل استفادة من قدرتها على إنقاص الوزن وزيادة الحرق، ويعتمد هذا المزيج على زيت جوز الهند، القرفة، العسل والكاكاو، حيث تمزج جيدًا وتحفظ داخل الثلاجة لإضافة ملعقة صغيرة على فنجان القهوة الساخن.
ويبدو من العناصر السابقة أن كل مكونات المزيج لها دور واضح في إنقاص الوزن وحرق الدهون، فلا تخلو وصفة لحرق الدهون من القرفة، أما العسل فهو يحتوي على مضادات بكتيريا ومضادات التهاب، ومن ثم يعمل الجسم بكفاءة أفضل، أما زيت جوز الهند فيحتوي على دهون متوسطة السلسلة، وهذا النوع من الدهون بدلاً من أن يثقل الجسم بسعرات حرارية، يساعده على التخلص من الدهون، وأخيراً بودرة الكاكاو الغنية أيضاً بمضادات الأكسدة مثلها مثل القرفة وربما أقوى.
المصدر: وكالات
