الزعتر من الاعشاب الطبيعية المشهورة والتى تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والفيروسات، حيث انه يحتوي على فيتامين سي وأ والالياف الغذائية والحديد والماغنسيوم وغيرها من المعادن والخصائص الأخرى.
وحسب ما ذكره موقع verywellhealth فأن هناك فوائدعديدة لتناول الزعتر ومنها:

1:يحتوى الزعتر على نسبة عالية من الفيتامينات والخصائص التى تعمل على خفض مستوى ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وووقايتها من تصلب الشرايين.
2:يحتوى الزعتر على بعض الخصائص التى تعمل على خفض مستوى الكوليسترول فى الدم والحفاظ على صحة الجسم.
3:تناول الزعتر يعمل على تعزيز صحة الجهاز التنفسي وعلاج السعال والعطس ويحد من اعراض نزلات البرد والانفلونزا.
4:يحتوي الزعتر على كمية عالية من الفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الرئتين والشعب الهوائية، لذلك ينصح مرضى الربو بتناول الزعتر.
5:يحتوي الزعتر على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي ووقايته من الأمراض والعدوى.
6:يحتوي الزعتر على كمية عالية من الخصائص التى تحد من خطر الاصابة بالأمراض السرطانية والاورام.
7:يعتبر الزعتر مضاد قوى للبكتيريا والفطريات ويعمل على طرد الجراثيم والسموم من الجسم، لذلك ينصح بوضعه دائما فى الوجبات الغذائية.
8:يحتوي الزعتر على بعض الخصائص التى تعمل على تعزيز الصحة النفسية وتعديل المزاج والحد من التوتر والاكتئاب.

المصدر: اليوم السابع