يجهل الكثيرون حقيقة وجود عدد كبير من الكائنات الحية الدقيقة تسمى البكتيريا المعوية في الأمعاء، وأن هذه الكائنات مثل بصمة فريدة، فكل شخص لديه مجموعته الضخمة منها في أمعائه. ذكر موقع “أيول” في تقرير صحي أن أهمية هذه البكتيريا المفيدة تتمثل بكونها تساعد على هضم الطعام وتنظيم حركة الجهاز الهضمي، ...
توصل خبراء التغذية الأجانب إلى أن الوجبات الخفيفة المسائية والليلية مفيدة لفقدان الوزن وللأشخاص المصابين بداء السكري. ووفقا للخبراء، تناول الأطعمة البروتينية التي تحتوي نسبة منخفضة من الدهون في المساء المتأخر هو أفضل اختيار، وتساعد البروتينات على استقرار مستوى السكر في الدم ليلا، بحسب موقع “فود نيوز”. تشمل هذه المنتجات ...
توصلت مجموعة من العلماء الأمريكيين إلى أن القيام بشكل يومي بقياس الوزن يساعد على إنقاصه. العلماء قاموا بدراسة شملت أكثر من ألف شخص، تابعوا خلالها هؤلاء الأشخاص لمدة عام كامل، ولاحظوا أن الذين يقومون بقياس وزنهم يوميا يخسرون كميات من وزنهم. وشملت الدراسة أيضا أشخاصا لم يكونوا يقومون بقياس وزنهم ...
أوضحت تقارير جديدة حول البكاء٬ على انه لايعتبر فقط طريقة للتخلص من التوتر والحزن٬ انما يساهم في انقاص وخسارة الوزن الزائد٬ ومفيد في حالات السمنة. وتحدث الدكتور بيت سولاك من ولاية تينيسي٬ على أن جلسة من البكاء المشحونة بالعواطف٬ يمكن أن تساعد على خسارة بعض الكيلوغرامات الإضافية في جسم الإنسان. ...
الخيار هو من أفضل الخضراوات وأكثرها فعالية للتنحيف والتخلص من الوزن الزائد، ويمكن للمرء أن يقرر بنفسه السرعة المناسبة له لتخفيف وزنه، حيث يمكنه أن يفقد كل يوم كيلوغراما أو كل أسبوع كيلوغراما. لدى الإكثار والتركيز على تناول الخيار مع الوجبات الـ3 أثناء الحمية، يمكن التخلص من كيلوغرام، فالخيار مناسب ...
