يعاني الكثيرون من تراكم الدهون نتيجة لأسباب هرمونية وعدم ممارسة الرياضة و لنظام غذائي يعتمد على تناول الكثير من المواد الدسمة. يوصي الخبراء بتناول البقوليات فهي غنية بأحماض الأمينو وتستطيع ضبط و التحكم بالطاقة التي يحصل عليها الجسم كما وتساعد على حرق الدهون بسهولة. كما وينصح الأطباء بشرب الشاي الأخضر ...
يجب أن ندرك أن هناك فرقا بين الدهون الصحية والغير صحية، وتأثيرها على صحة الإنسان يختلف وفقاً لنوعها، ولكن هل دائما نختار الدهون الصحية؟ وجدت دراسة جديدة نشرت في مجلة Molecular Psychiatry العلمية بان الاصابة بالتوتر تمنع الشخص من اختيار تناول الاطعمة الصحية، وتلغي فوائد تناول الدهون الصحية على جسم ...
