توصلت دراسة حديثة إلى أن الجري بقوة قد يقضي على الرغبة الشديدة في تناول الوجبات السريعة أثناء نقص السعرات الحرارية. وفي تجربة أجريت على القوارض، وجد العلماء أن النشاط البدني الشاق حد من رغبتها في تناول كريات عالية الدهون بعد شهر من اتباع نظام غذائي مقيد. ومن المعروف أن التغيرات ...
تعتبر رياضة الجري أسهل طريقة للحفاظ على اللياقة البدنية، ولكن كيف يؤثر الجري في الحالة الصحية للجسم وما هي التغيرات التي تحدث عند ممارسته يوميا؟ وتجيب المدربة سفيتلانا أوفاروفا على هذه التساؤلات وتقول، إن ممارسة الجري مفيدة جدا حتى للهواة من الأطفال والكبار على حد سواء، خاصة إن لم يكن ...
يتميز الرياضيون بشكل عام بقلوب بحالة صحية ممتازة وبعيدة عن الأمراض، ويأتي في مقدمتهم السباحون والعدائون، ليتبادر للأذهان هل تختلف وظائف القلب عند السباحين بنظيرهم عند العدائين. يدرك أطباء القلب أن الجهد العضلي والتدريب المتواصل يغير شكل وطريقة عمل القلب لدى الإنسان. يتغير حجم البطين الأيسر تحديدا بممارسة الرياضة ويستقبل ...